¿Cómo recuperarte de la codependencia?

Claves para recuperarte de la codependencia y volver a ser feliz
La clave más importante para salir de la codependencia es ser más consciente de ti mismo.

El valor de toda relación debe provenir de un deseo de estar con esa persona, no de sentir como una necesidad de estar con ella.

Cuando quieres estar con otra persona, esa persona debe añadir profundidad y riqueza a la relación.

Cuando estás con alguien porque te sientes como si necesitaras estar con el, la relación típicamente comienza a deteriorarse y tal vez con el tiempo, termine de mala manera.

No hay vergüenza en admitir que estás en una relación codependiente y que necesitas ayuda.

Admitir que necesitas ayuda y buscar la asistencia necesaria, es uno de los primeros pasos para la recuperación.

Al aprender a evaluar tu propio comportamiento, incluida la forma en que has respondido en el pasado, reconociendo los signos de las relaciones codependientes y aprendiendo a desprenderse de esas situaciones, podrás cuidar de ti mismo y te ayudara a alcanzar la claridad que necesitas.

Un consejo para dar fin a la codependencia

Cuando un individuo está luchando con la codependencia, no es raro que la experiencia produzca fijación.

Hay que reconocer que el apego no es lo mismo que el cuidado, el amor, preocupación, etc. Esos sentimientos son emocionalmente sanos.

Cuando alguien se une de tal manera que puede sabotear la oportunidad para el crecimiento y desarrollo saludables, debes poner fin a esa unión.

La solución a la conexión emocional es desapegarse de la situación.

Ten en cuenta que también puede ser una buena idea, y que te puede servir para tener una cierta perspectiva.

Incluso puede sentirse incómodo con todo el proceso, sin embargo, realmente es buena idea.

Selecciona a alguien que pueda actuar como un asesor para ti, preferiblemente alguien que tenga alguna experiencia con la codependencia.

Quienquiera que hayas elegido como tu asesor, debe ser alguien a quien sientas un verdadero desafío.

Por el contrario si eliges a alguien con quien siempre te sientes cómodo, probablemente no te ayudara.

Por Elena León – Autora del libro digital "Cómo recuperarse de la codependencia", que te enseña los 12 pasos necesario para superar la codependencia en forma inteligente.