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Alimentos para el cerebro
> Por: GONZALEZ PALOMINO > 16:52 Hs, Miércoles, 19 de Octubre 2011 |
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Los fruto secos tambien son muy saludables para el cerebro entre ellos tenemos :
Arándanos: una dieta rica en esta fruta te permitirá una mayor motricidad y capacidad de aprendizaje, los arándanos tienen la facultad de proteger el cerebro del envejecimiento.(Inclúyelos sobre todo en tu desayuno.
Almendras: la fenilananina que contienen las almendras tiene la capacidad de estimular al cerebro para que genere dopamina como adrenalina y noradrenalina, neurotransmisores que potencian el buen humor.
Nueces: Ricas en fósforo y en ácido alfa linoleico, cuatro nueces diarias cubren las necesidades de Omega 3.
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