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lache frente a yoghurt
> Por: JAVI M > 3:40 Hs, Jueves, 18 de Marzo 2010 |
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es mucho mejor el consumo de yoghurts frente al de la leche. parece que aún en el siglo 21 no nos hemos dado cuenta de que la leche no es un producto natural, que su lactosa y caseína nos hacen un flaco favor; se podrá reducir hinchazón de estomágo con el consumo de yoghurts, pues la baterias de stos han predigerido la lactosa en gran parte...
por otra parte, el platano maduro es la fruta ue más azúcar tiene de todas, sólo debería tomarse en el desayuno cuando se va a realizar ejercicio de larga/intensidad elevada -para mí 3 h. de ciclismo por ejemplo...
las gaseosas tienen edulcorantes, puede que queramos más salud, pero somos seres racionales, COMAMOS CON MODERACIOn, quedarnos con hambre nos ayuda a estar más despiertos activos y sanos. No cambiemos azúcar por endulzantes artificiales, cuyos esfectos pueden ser también dañinos para el organismo No es natural atiborrarse...
un consejo: evitar lo más posible el consumo de alimentos procesados, ellos son la fuente de nuestros problemas seguro. comiendo verduras y pescado principalmente no se suele ganar peso.
espero sea de ayuda, si estoy equivocado no era mi intención confundir a nadie |
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