Al despertarme csai que no desayuno, y recien eso de las 1 de la tarde tengo apetito. solo consumo 1 plato y me siento llena hasta eso de las 20 horas aunque ceno muy tarde ..
no se bien como regular el asunto de la comida por que no me surge apetito y si lo tengo trato de aplacarlo con agua despues se pasa y en cuanto al ejercicio en verdad me daņa mas de loque me ayuda
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