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COMPARTIENDO OPINION
> Por: LAURENCIAA > 18:03 Hs, Sábado, 28 de Junio 2003 |
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HOLA TODAS (OS):
PRACTICO DESDE SIEMPRE EJERCICIO (CUALESQUIERA QUE SE HAGA, EL CASO ES MOVERSE Y DISFRUTARLO) A LA FECHA TENGO DOS AŅOS HACIENDO TAE-BO, SOY DE 46 AŅOS. Y ADEMAS DE MANTENERME DELGADA, TENGO MUCHISIMA CONDICION, DIARIAMENTE HACEMOS EN CALSE (DE 1 HORA) TAE-BO, STEP, MARTES PESAS PARA BRAZO, LUNES SENTADILLAS, MIERCOLES EJERCITAMOS LA CADERA Y JUEVES PATADA Y GOLPES AL COSTAL. ADEMAS DIARAIMENTE HACEMOS 250 ABDOMINALES.
EVITO CENAR, Y DIARIAMENTE COMO SEMILLA DE LINAZA (UNA CUCHARADA) Y FIBRA KANIA. DESAYUNO AVENA LICUADA Y COMO DE TODO (SIN EXAGERAR RACIONES). BEBO MUCHISIMA AGUA DURANTE EL DIA.
ME SIENTO CONTENTA CON MI CUERPO Y SOBRE TODO ESTOY CONVENCIDA DE LO BENEFICO QUE ES TODO LO QUE HAGO PARA SENTIRME BIEN.
INNEGABLEMENTE QUE LOS ABDOMINABLES AYUDAN, PERO TAMBIEN COMER FIBRA, TOMAR MUCHA AGUA Y NO CENAR.
ABVIAMENTE QUE PARA SENTIRTE BIEN, DEBES MANTENERTE CONTENTA Y FELIZ CON TODO LOS QUE TE RODEAN Y CON TANTAS BENDICIONES QUE DIARIAMENTE RECIBIMOS DEL CREADOR.
SALUDOS.
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