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Y si no alcanza?
> Por: CIRCEP > 13:19 Hs, Martes, 6 de Septiembre 2005 |
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Hace más de dos meses que estoy a dieta rigurosa. Las porciones son tal como las describe la nota, eliminé por completo el azúcar. Siempre que como pan o galletitas, son integrales. Mis almuerzos y cenas diarios son a base de sopa casera de verdura (sin aceite, calditos concentrados ni carne), ensaladas, legumbres y verduras cocidas. Como pescado o pollo dos veces por semana. Reduje muchísimo el consumo de lácteos. Camino 1 hora diaria, y le sumo a ese ejercicio 1 hora de acuaerobics 5 veces por semana.
En los primeros 15 días bajé tres quilos, pero en las 6 semanas restantes me estanqué y no he bajado ni cien gramos.
¿Qué estoy haciendo mal? No espero bajar muy rápido ni tengo una meta imposible (tengo un sobrepeso de unos 5 Kg.) pero me llama la atención que la modificación de los hábitos al comer y el ejercicio no tengan resultado.
Gracias.
Verónica |
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