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Comer 6 veces al dia
> Por: > 13:37 Hs, Miércoles, 6 de Abril 2005 |
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Hola, lo que vos estas haciendo es el error mas comun entre la gente que quiere adelgazar: no comer practicamente nada y despues a la noche no nos comemos al perro porque se nos escapa!!
Te lo digo por experiencia: hay que hacer al menos 6 comidas pequeñas al dia, porque asi el organismo gasta mas calorias en digerir esa comida que las calorias quee stas contienen y al mismo tiempo, nunca tendras hambre. Es lo unico que a mi me hizo adelgazar. Y si estas haciendo un deporte como el spinning, que requiere tanto esfuerzo, no podes hacerlo con el estomago vacio. |
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