Abdominales isométricos, ¿los conoces?

Una rutina diferente de 5 minutos para conseguir un abdomen plano en poco tiempo
1. Recostadas en una colchoneta colocamos los brazos, y en puntas de pie elevamos el cuerpo. Asegúrate de contraer el abdomen y no sacar la cola por demás. Mantenemos por 20 segundos.

2. Repetimos el ejercicio anterior, estirando los brazos. Mantenemos 20 segundos y descansamos 10.

3. Repetimos el ejercicio 1, pero con las piernas abiertas.

4. En la posición del ejercicio anterior, en lugar de quedarnos quietas abrimos y cerramos las piernas.

Repetimos la serie anterior 2 veces más.