Home > Belleza y estilo > En forma

Ejercicios para la salud

Wing Tsun, técnica milenaria para alcanzar el equilibrio

Te contamos en qué consiste el Wing Tsun y qué beneficios tiene practicarlo


Esta técnica milenaria fue creada por un monje budista en China. La intención es utilizar la fuerza del adversario para defenderse, mientras se logra un equilibrio entre cuerpo y mente. Sin esta combinación, la práctica es imposible de llevarse a cabo adecuadamente.

Características esenciales del Wing Tsun

· Es un arte marcial espontáneo

· Su máximo objetivo es ayudar a focalizar la concentración, la relajación y permitirse vivir de modo más pleno y sano, en armonía con el cosmos.

· No importa la edad que se tenga. Se puede practicar sin impedimento alguno

· El ejercicio se adapta al propio cuerpo

· La distancia de los movimientos es muy corta

Más ventajas comprobadas del Wing Tsun

· El wing tsun está ligado profundamente con el budismo. La prioridad es el ejercicio, pero también la búsqueda de la meditación al llevarlo a cabo.

· Mejora la respiración de quien lo pone en movimiento y fortalece las articulaciones

· Ideal para mujeres ya que no requiere de fuerza muscular

· No se necesita tener habilidad acrobática para implementar los movimientos, ya que el wing tsun se basa en los movimientos naturales del cuerpo. Su simplicidad es la clave del éxito que tienen los alumnos al practicarlo.

· Generalmente los ataques son frontales, lo cual hace que la técnica sea más efectiva y menos cansadora.

Entrenamiento:

· Las patadas que se utilizan son dos: frontal y lateral. Se utilizan tanto para interceptar golpes como para dar golpes en diferentes puntos.

· El desplazamiento es importante a la hora de manejar la coordinación. Las caminatas están destinadas a practicar el equilibrio, la constancia y la meditación. La armonía entre el cuerpo y la mente son fundamentales y una no puede existir sin la otra.

· La buena postura brinda un buen equilibrio estático y fuerza en las piernas.

· Los primeros pasos del wing tsun están relacionados con el uso de los brazos. Ambas manos son usadas al principio en movimientos disociados.

Se busca desarrollar la energía y la sensibilidad. El estudiante avanzado puede realizar estos ejercicios con los ojos vendados.

Para saber más sobre las milenarias disciplinas chinas, inscríbete ahora en nuestros cursos gratis de:

Tai Chi
Chi Kung


 

Recomendar a un amigo:

Mas notas del autor:

La Redacción

El psicoanálisis y las instituciones relacionadas con la Salud

El psicoanálisis y las instituciones relacionadas con la Salud

¿Cómo se diagnostica -y se dirige la cura- dentro de la diversidad de las distintas instituciones, cuando se trata de tan distintas realidades?

Guías Alimentarias: ¿qué son y para qué sirven?

Guías Alimentarias: ¿qué son y para qué sirven?

Seguramente has escuchado hablar de ellas más de una vez, pero ¿qué son realmente las Guías Alimentarias y cómo pueden ayudarte a mejorar tu alimentación?

Sopa de hongos y cebolla

Sopa de hongos y cebolla

Aunque en la niñez se la toma por obligación, las sopas brindan importantes beneficios al organismo... comenzando por ayudar a perder peso

Videos

OTRAS NOTAS SOBRE

Las más leídas

enplenitud

Suscríbete gratis:

Comunidad:

Síguenos: