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Amor y sexo
Se encontraron 79 registros
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6 rutinas de 2 ejercicios
Combinamos los mejores ejercicios para que tengas 6 rutinas a realizar tanto en casa, como en el gimnasio, para las que solo necesitas 10 minutos…... Publicado: Lunes, 16 de Enero 2017 De: Oscar Marcó |
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Rutina de estabilidad
Rutina de estabilidad... Publicado: Martes, 3 de Enero 2017 De: Oscar Marcó |
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Ejercicios ideales para adolescentes
Esta rutina, fue especialmente diseñada para que aquellos adolescentes holgazanes comiencen a mover el cuerpo, y para que aquellos, que creen que un cuerpo marcado es belleza, tengan mayor control… ... Publicado: Martes, 3 de Enero 2017 De: Oscar Marcó |
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4 ejercicios de bíceps
Toma tus pesas, tu cronómetro y repite estos ejercicios para eliminar esos molestos rollitos debajo de las axilas…... Publicado: Lunes, 3 de Octubre 2016 De: Oscar Marcó |
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15 minutos de cardio step
No necesitas más que un cuarto de hora. Toma tu step y comienza con esta rutina simple pero eficiente… ... Publicado: Lunes, 3 de Octubre 2016 De: Oscar Marcó |
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Piernas perfectas en 20 minutos
¿Te parece imposible? Solo necesitas ese tiempo. Pero debes concentrarte y poner todo tu esfuerzo para completarla y lograr tonificar tus piernas al máximo… ... Publicado: Lunes, 11 de Julio 2016 De: Oscar Marcó |
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¿Cómo eliminar la grasa de la cintura?
30 minutos de cardio para realizar en cualquier lugar y momento y lograr eliminar la grasa de tu cintura…... Publicado: Lunes, 27 de Junio 2016 De: Oscar Marcó |
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Tren superior con bandas
ejercicios sencillos para ejercitar tu espalda, pechos y brazos, con tan solo una banda elástica…... Publicado: Lunes, 13 de Junio 2016 De: Oscar Marcó |
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9 abdominales en pareja
¿Eres de los que necesita compañía para ejercitarse? Te traemos 9 estilos de abdominales que solo podrás realizar, si estas acompañado… ... Publicado: Lunes, 16 de Mayo 2016 De: Oscar Marcó |
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Rutina para el parpado inferior
Ojeras, bolsas y arrugas son muy frecuentes en la zona del parpado inferior. Comienza a realizar estos ejercicios y redúcelas en poco tiempo…... Publicado: Lunes, 4 de Abril 2016 De: Oscar Marcó |
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¿Cómo motivarte para hacer ejercicio?
¡El lunes comienzo! Todos hemos dicho eso alguna vez y no hemos durado mucho. Mira estos tips motivacionales y comienza a ejercitarse ¡hoy mismo!... Publicado: Lunes, 4 de Abril 2016 De: Oscar Marcó |
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Rutina en pareja para ejercitar tus piernas
Sin gimnasio ni pesas, sólo saca a tu pareja de la cama y ponganse a ejercitar juntos...... Publicado: Lunes, 16 de Noviembre 2015 De: Oscar Marcó |
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Ejercicios para la cifosis dorsal
La cifosis dorsal es una de las alteraciones de la correcta postura corporal más frecuentes, y con ejercicios se puede mejorar. En este video, algunos consejos… ... Publicado: Lunes, 16 de Noviembre 2015 De: Oscar Marcó |
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Rutina de tren superior en pareja
3 ejercicios para realizar en pareja y tonificar el tronco superior... Publicado: Lunes, 16 de Noviembre 2015 De: Oscar Marcó |
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Ejercicios para todo el cuerpo
Un reto de 7 semanas para ejercitar todo tu cuerpo y quedar como nuevo... Publicado: Lunes, 2 de Noviembre 2015 De: Oscar Marcó |
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