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Alimentos funcionales

Top 8 súper alimentos antiage

Añadiendo estos 8 "Super Alimentos Anti Age" a tu dieta aportarás a tu cuerpo salud extra y "combustible" renovado


Los 8 superalimentos aportan los siguientes beneficios:


- Previenen y reducen la inflamación.

- Regulan el metabolismo y queman grasa corporal.

- Descienden el colesterol.

- Normalizan la tensión arterial.

- Previenen el Cáncer.

- Protegen de enfermedades cardiovasculares.

- Normalizan el tránsito intestinal

Los 8 alimentos antiage:

1- Repollitos de Bruselas

Excelente fuente de agua, proteínas y vitamina C, ácido fólico, vitamina A, complejo B, potasio, magnesio, sodio, fósforo y calcio.

Favorece al sistema inmunológico a nivel intestinal, gran capacidad para prevenir anemias, y protector antitumores.


2- Copos de avena

Previene la anemia por su contenido de hierro, ácido fólico y demás minerales e hidratos de carbono, posee gran cantidad de fibras solubles e insolubles que aportan la característica de (según estudios en la universidad de Kentucky) reducir el "colesterol malo" (LDL) y los triglicéridos, a la vez de potenciar el "colesterol bueno" HDL.


3- Ajo y cebolla



Alimentos ricos en ácido glutámico, glicina, arginina, lisina, fósforo, magnesio, calcio, sodio, azufre, vitamina C, ácido fólico, vitamina E, etc.

Importante a nivel circulatorio por sus propiedades antitrombóticas (disminución en la producción de trombos dañinos en el árbol arterial y venoso).

Bactericida, considerado un extraordinario antibiótico natural. Favorece la digestión y potente antiinflamatorio.

Las nuevas investigaciones consideran estos alimentos "aliados naturales" en la desintoxicación del organismo y la lucha contra el cáncer.

4- Raíz de jengibre y cúrcuma

Con su curioso sabor dulce y picante se le atribuyen cualidades como: estimulante, antidepresivo y expectorante.

Varias investigaciones médicas han constatado su efectividad para tratar las nauseas y como estimulante gastrointestinal, de aquí que sea de gran aplicación para tratar indigestión, vómitos, dolores abdominales, mareos y dolores de cabeza.


Además cuenta con una buena cantidad de antioxidantes, tan importantes en la práctica deportiva para evitar el envejecimiento celular.

Su acción expectorante también es extensible para el tratamiento de resfriados y la consecuente mejora del estado de la respiración.

Claro está, que no es un alimento milagroso, pero si su uso adecuado puede paliar ciertos síntomas molestos llegada la hora.

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La Redacción

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