Los retrasos menstruales son el motivo de consulta  ginecológica más habitual.

“La mayoría de las mujeres en algún momento han tenido algún inconveniente
con las fechas de la menstruación ya sea por algún problema orgánico, hormonal o
generado por estrés.

Hay que evaluar bien cada caso e indicar el tratamiento adecuado”, sostiene
la psicóloga argentina Mariana Basile.

Causas externas que influyen en los atrasos menstruales

• 
  Depresión
• 
  Estrés
• 
  Ansiedad
• 
  Ejercicio físico excesivo
• 
  Cambio de vida
• 
  Temperaturas climáticas

Motivos físicos:

• 
  Quistes en los ovarios
• Menopausia
• 
  Embarazo
• 
  Carencia de hierro
• 
  Alguna medicación que se esté consumiendo
• 
  Falta de ovulación
• 
  Cambios bruscos de peso

Hay mujeres que durante el transcurso de toda su vida fértil tienen
ciclos
irregulares. “El organismo trabaja de modo inesperado. No se puede saber
todo.

Hay mujeres que son irregulares en sus períodos y no tienen ningún problema
aparente. El cuerpo de cada uno es particular.

A veces se puede trabajar si hay algún conflicto de ansiedad o algo puntual que
está afectado el ciclo menstrual, pero no siempre es así y simplemente hay que
convivir con ello.

Si los ciclos son dolorosos o realmente muy inestables, hay medicaciones muy
efectivas que regularizan los períodos, en otros casos, cuando hay meses
estables y otros, no hay que tener paciencia y analizar qué es conveniente para
este tipo de mujer para no afectarla con un tratamiento innecesario”,
sostiene la profesional.

Medidas que ayudan a tener períodos menstruales estables:

• 
  La alimentación es fundamental. Una dieta equilibrada es de vital
  importancia para mantenerse equilibrada en todo sentido y también en el
  menstrual. Bajar y subir mucho de peso es una alteración que perjudica
  notablemente al proceso hormonal.
  
• 
  Si el retraso es de uno a tres días se considera dentro de los parámetros
  normales y en general no habría de qué preocuparse.
  
• 
  Acudir al especialista todos los años es una manera de prevenir cualquier
  problema ginecológico, incluso posibles retrasos

Amanda Clark
es autora de "Elimine
el dolor de ovarios – Detenga el dolor, la hinchazón y los periodos irregulares
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