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Dietas

Test para saber cuál es la mejor dieta para ti

Si quieres comenzar una dieta y no sabes cual, deberías hacer este test. ¿En qué se basa? Nada más y nada menos que en tu personalidad…

¿Por qué seguir una dieta súper estricta sino eres así en tu vida? Buena pregunta, ¿no?

Un estudio australiano ha descubierto que definir tu alimentación de acuerdo a tu personalidad, es altamente efectivo. De hecho, es el mayor indicador de cuan exitosa será tu dieta.

¿Quieres saber que dieta te corresponde seguir según tu personalidad? Toma lápiz y papel, y contesta estas preguntas.

1. Una típica cena un día de semana es…

A. Afuera con amigos

B. Un plato casero con una porción de carne

C. Un bol de cereales

D. Un plato listo con calorías contadas

E. Una comida rápida o de microondas

2. En los fines de semanas tiendo a...

A. Disfrutar. Comidas con amigos y familias. Durante el día hablar, comer y tomar.

B. Pasar mucho tiempo afuera, siempre haciendo tiempo para preparar comidas apropiadas.

C. Tomar un buen brunch y picotear durante el resto del día.

D. Planear mis comidas para saber que comeré y cuando.

E. Comer lo que se me antoja para hacer lo mejor de mis fines de semana.

3. Tiendo a comer snacks cuando…

A. Me ofrecen algo delicioso

B. Estoy afuera

C. No he desayuno correctamente

D. Estoy cansado

E. Deseo algo como un chocolate.

4. Preparo un plato…

A. Seguido, me encanta cocinar

B. A veces. Solo me gusta hacerlo cuando tengo ingredientes de calidad y tiempo suficiente.

C. Solo los fines de semana.

D. La mayoría de las noches.

E. Prácticamente nunca.

5. Como la mayoría de la comida durante…

A. Durante el almuerzo y la cena.

B. En la cena

C. En la primera mitad del día

D. Durante todo el día, espaciado

E. Cuando tengo hambre

6. Mi mayor desafío cuando intento bajar de peso es…

A. Controlar cuanto como mientras estoy con amigos y familia

B. Muero de hambre y necesito porciones abundantes

C. No tengo el tiempo o la energía de preparar platos saludables

D. Pierdo la motivación al ver a otros comer lo que desean cuando lo desean.

E. Necesito snacks. Prácticamente definen mi estado de ánimo.

Respuestas

Mayoría A: Dieta 5:2

Mayoría B: Dieta paleo

Mayoría C: La dieta reversa

Mayoría D: Observador de peso

Mayoría E: La dieta Hipno

 

María Ester Di Marcchio

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María Ester Di Marcchio

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