Más allá de los tratamientos hormonales para tratar los síntomas más evidentes que caracterizan la menopausia, el saber comer correctamente es un gran beneficio que no se puede desperdiciar.

Zumos especiales contra la menopausia

Ingredientes:

·         Dos peras

·         Cuatro zanahorias

·         Una rama de apio

Preparación:

Lavar muy bien los ingredientes. Pelar las frutas y colocar todo en una licuadora. Mezclar y beber de inmediato al menos dos veces al día.

Sopa de soja y algas

Ingredientes:

·         Un puerro

·         Una zanahoria

·         Dos ramas de apio

·         Un diente de ajo

·         250 gramos de brotes de soja

·         Una cucharada de aceite de sésamo

·         Una cucharada de salsa de soja

·         Un litro de agua

·         30 centímetros de algas

Paso a paso:

Rehogar las verduras previamente picadas y agregar el litro de agua. Cocer todo muy bien durante diez minutos. Añadir las algas y los brotes de soja y dejar hervir por diez minutos más. Colar y servir.

Siguiente: 2 recetas para la etapa de la menopausia

Mariana Mónaco es autora de "Aliviar la menopausia", que te cuenta todos los secretos para decirle adiós a los molestos síntomas de la menopausia de manera fácil, rápida y  natural. Entérate tú también haciendo clic aquí ahora