Ejercicios para tener los muslos y pantorrillas de una modelo

¿Tus piernas son muy delgadas y te parecen poco atractivas? ¡ Fuera esos temores y a ocuparse del tema !

En primer lugar, para corregir la extrema delgadez de las piernas, se pueden realizar diferentes actividades, tendientes a fortalecer la musculatura del muslo y la pantorrilla. Por ejemplo: patinar, andar en bicicleta o practicar (¿por qué no?) zapateo americano. Una ejercitación de muy buenos resultados es la siguiente:  1°) Pararse con los talones juntos y las puntas de los pies separadas, formando un ángulo de 90°, y apoyarse en el respaldo de una silla.  2º'') Subir a media punta, manteniendo el ángulo en que se encuentran los pies. 3°) Flexionar las rodillas y bajar con la columna bien derecha, hasta que los glúteos lleguen a los talones.  4ºl) Subir, manteniendo la posición de la columna, hasta quedar en la segunda posición.   5°) Apoyar los talones en el piso, y volver a la posición inicial.  Si quieres conocer las dietas que realmente funcionan, descarga ahora nuestro libro gratis Adelgazar con salud-Las dietas que funcionan, haciendo clic aquí.

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comentario a ejercicios sobre pantorrillas Por PQ580705 Fecha: 18:27 Hs, Martes, 4 de Diciembre 2007

SI TODAS Y TODOS QUEREMOS TENER BUENA FIGURA...QUE TAL TENER DINERO PARA REMATAR LA DICHA??? Por ASEGURATUFUTURO Fecha: 11:35 Hs, Viernes, 12 de Enero 2007

No con los gluteos hasta los talones!! Por ANYWIKEE Fecha: 10:03 Hs, Martes, 19 de Diciembre 2006

piernas de modelo Por VERONICA81 Fecha: 13:35 Hs, Miércoles, 13 de Diciembre 2006

si ¡¡¡ faltan las imageneeesss¡¡¡¡ Por MAS QUE UN AMIGO Fecha: 0:40 Hs, Miércoles, 13 de Diciembre 2006

SOLO FALTAN LAS IMAGENES Por KELY2005 Fecha: 10:44 Hs, Martes, 12 de Diciembre 2006

piernas Por ANGEL270 Fecha: 17:29 Hs, Domingo, 10 de Diciembre 2006

necesito ayuda Por DANIEA101 Fecha: 17:11 Hs, Domingo, 10 de Diciembre 2006

piernas modelo Por ANGEL270 Fecha: 8:19 Hs, Sábado, 9 de Diciembre 2006

Piernas modelo Por LIBIGUZMAN Fecha: 2:18 Hs, Sábado, 9 de Diciembre 2006

Para arlequinanonimo Por VICTORIA I Fecha: 10:36 Hs, Viernes, 8 de Diciembre 2006

piernas de modelo Por ANGEL270 Fecha: 9:37 Hs, Viernes, 8 de Diciembre 2006

para piernas bonitas Por SOLWALKER Fecha: 0:59 Hs, Viernes, 8 de Diciembre 2006

PIERNAS DE BARBIE Por CLAUDIA_ORTA Fecha: 21:51 Hs, Miércoles, 6 de Diciembre 2006

AYUDENME!!!! Por ARLEQUINANONIMO Fecha: 19:32 Hs, Martes, 5 de Diciembre 2006

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