1. Coloca todos los dedos cerca de la línea del cabello y
empuja hacia arriba. Cierra los ojos y tira con los mismos hacia abajo para
hacer fuerza opuesta.

2. Pon las yemas de los dedos en los
lados de la frente y tira hacia afuera. En contraposición intenta fruncir el
ceño.

3. Pon lo dedos de cada manos sobre cada
ceja. Tira hacia las orejas y en contraposición, intenta fruncir el ceño.

4. Coloca ambas manos sobre la frente y
empuja hacia adentro. Intenta al mismo tiempo, elevar las cejas a tope.

5. Coloca las palmas en la frente.
Empieza el ejercicio con las manos juntas y luego sepáralas llevándolas hacia
los lados y hacia arriba.

6. Pon los dedos índices sobre las
cejas, y los pulgares en la mandíbula. Empuja las cejas hacia abajo con los
dedos mientras intentas elevarlas lo más posible.

Puedes elegir los ejercicios que mas
desees y repetirlo varias veces en series de 5 segundos.

Posteriormente, es recomendable realizar algunos de los 3 masajes que te
proponemos para la zona fortalecida.