Muchas de las muertes en gente joven, menores de 40 años se
debe al exceso de esfuerzo físico al que se someten.

En gran parte esto es consecuencia de la
falta de chequeos médicos tanto personales como de los gimnasios o espacios
donde ejercitarse.

Sin los controles adecuados se puede
crear un problema cardiaco debido a las placas de grasas. Algunas de ellas no
molestan en nada, pero su pequeño porcentaje de obstrucción de la arteria puede
romperse.

Si eso sucede, puede formarse un coagulo que comienza a crecer sin control que
tapara totalmente la arteria. De una pequeña acumulación de grasa, y su
necesidad de eliminarla, podemos llegar a generar una obstrucción total de la
arteria coronaria, conocido como infarto.

Por esta razón es imprescindible la
visita al médico y los controles cardiacos. El ejercicio es saludable pero el
exceso (que dependerá de cada persona) puede traer consecuencias graves.

Al hacer ejercicio lo mejor es por la mañana, evitando el sol. Utilice ropa
adecuada, tome agua suficiente y no se exceda de sus capacidades.