1. Cayena

Prepara una taza de
agua hervida y agrega una pizca de cayena en polvo. Deja reposar por 5
minutos y filtra con una manta limpia.

Puede resultar un
poco picante, asique bebe de sorbos cortos. Puedes endulzar con miel de
abeja.

Toma una taza
diaria 30 minutos antes de irte a dormir, por 30 días seguidos.

2. Jengibre

Bebe 2 tazas de té
al día, una después del desayuno y la segunda, antes de dormir.

3. Aceite de onagra:

Contiene ácido linolénico y ácido
gamma-linolénico contenidos en el aceite de onagra ayudan a producir
prostaglandinas, las cuales tienen propiedades antiinflamatorias, solo
tomando 1 cucharadita diaria es seguro para ayudar a desinflamar la
tiroides.

Procura evitar alimentos refinados, grasas
saturadas, azúcar, harina blanca, almendras, col blanca o morada, coliflor,
mijo, peras, nabos, col de Bruselas, maíz, soja, aceite de canola, maní,
etc. Sin olvidar suprimir la ingesta de alcohol, azúcar blanco o moreno,
lácteos de todo tipo, suprimir por completo el consumo de cafeína y
edulcorantes artificiales, suprimir el consumo de comer comidas de cadenas
de restaurantes.

4. Ejercicio físico

Practica rutinas de ejercicios para mejorar el flujo sanguíneo en todo tu
sistema circulatorio. Practica yoga, la cual te ayuda a reducir el estrés.
Procura llevar una dieta bien balanceada la cual incluya frutas y verduras,
siempre y cuando no sea las ya antes mencionadas.

Si consideras que la información que el día
de hoy te he proporcionado te ha sido de ayuda, hoy te pido tres favores,
primero activa un me gusta en este video, segundo distribúyelo en tus redes
sociales y tercero suscríbete a mi canal, para que recibas cada una de mis
siguientes publicaciones, además si tienes alguna pregunta o cometario
puedes dejarlo que yo te lo responderé lo más pronto posible, te espero en
mi siguiente video hasta pronto.