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Dieta diaria para combatir la celulitis

Te proponemos una dieta compuesta por alimentos saludables para contrarrestar la molesta y antiestética celulitis:

Día 1:


Desayuno:

·
Una infusión de
salvia

·
Una gelatina sin sabor


Almuerzo:

·
Un plato de gazpacho o crema de verduras

·
Un trozo de carne asada con ensalada verde

·
Un trozo de queso fresco


Cena:

·
Crema de verduras

·
Tortilla de cebolla y guisantes

·
Infusión de salvia


Día 2:


Desayuno:

·
Un trozo de melón

·
Una loncha de jamón

·
Medio tomate


Almuerzo:

·
Arroz con verduras

·
Un yogurt natural con trozos de pasas de uva


Cena:

·
Pescado a la plancha (dorada, salmón o trucha)

·
Ensalada de tomate y apio

·
Infusión de salvia


Día 3:


Desayuno:

·
Una tostada de pan integral con queso para untar

·
Una porción de ensalada de fruta


Almuerzo:

·
Berenjenas rellenas con carne magra picada de ternera

·
Ensalada de alubias y berro

·
Una pieza de fruta


Cena:

·
Palitos de cangrejo

·
Tortilla de alcachofas

·
Una pieza de fruta


Día 4:


Desayuno:

·
Una rebanada de pan con queso

·
Infusión de salvia


Almuerzo:

·
Espinacas salteadas con rodajas de calabacín

·
Un plato de gambas rociadas con limón

·
Un puñado de frutos secos


Cena:

·
Sardinas a la plancha

·
Yogurt natural


Día 5:


Desayuno:

·
Un yogurt natural con cereales

·
Una pieza de fruta


Almuerzo:

·
Dos lonchas de trucha ahumada

·
Ensalada de patatas

·
Una pieza de fruta


Cena:

·
Un pimiento asado

·
Ensalada verde

·
Un flan


Día 6:


Desayuno:

·
Una rebanada de pan tostado con queso

·
Una pieza de fruta


Almuerzo:

·
Ensalada de huevo duro con un puñado de lentejas

·
Arroz con atún

·
Una mandarina


Cena:

·
Ensalada de pepino

·
Pasta con almejas

·
Una pieza de fruta


Día 7:


Desayuno:

·
Cereales con yogurt


Almuerzo:

·
Un filete de pollo a la plancha

·
Ensalada verde

·
Una pieza de fruta


Cena:

·
Trucha o dorada al horno con patatas

·
Un yogurt


El hierro es muy importante para que los tejidos se oxigenen. Se aconseja
incluir alimentos en la dieta que lo contengan. El exceso de líquido se puede
eliminar de mejor modo si se consumen alimentos ricos en potasio.


Lo ideal es descartar de la dieta la sal y los productos que la contengan ya que
ayuda a retener líquidos. La salvia es un ingrediente fundamental para combatir
la celulitis. Se recomienda incluirla en infusiones todos los días al menos una
vez.

Para conocer alternativas naturales contra la
celulitis, te sugerimos el libro "Celulitis Nunca Más. La Cura
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celulitis, que encontrarás haciendo
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