Los
establecimientos para hacer actividad física que son tanto para hombres como
para mujeres suelen inhibir a aquellas que van específicamente para trabajar
determinada parte del cuerpo.

“La mayoría de las mujeres que asisten al
gimnasio les molesta ser observadas y compartir los mismos aparatos que los
hombres.

La creación de lugares especiales para que solamente ellas puedan
disfrutar libremente de los ejercicios es una buena alternativa”, comenta la
entrenadora física española Ana Rosa Barón.

En qué
consisten los gimnasios para mujeres

·
Tienen métodos de trabajo concreto para mujeres. “Existen unos ejercicios para
modelar las curvas que no se suele ver en los gimnasios unisex. Esta práctica
dura treinta minutos”, sostiene la profesional.

·
Programas especiales para subir o
bajar de peso

·
Bailes dedicados a la mujer como salsa o danza del vientre

·
Tienen un salón en donde se dan cursos de
cocina sana y recetas en donde es
posible descubrir alimentos que nunca antes se habían tenido en cuenta y que
poseen propiedades beneficiosas para el organismo.

·
La gimnasia elegida es constantemente supervisada y dependiendo del caso
particular de cada mujer.

·
También existe un sitio dentro del gimnasio en donde es posible asistir a clases
de estética y tratamientos intensivos de belleza.”Estos lugares tienen mucho
de spa ya que lo que contemplan ante todo es el bienestar y la armonía de las
mujeres. Más allá de que se logre reducir el peso también es importante para la
salud conseguir un equilibrio entre la belleza interior y la exterior”,
argumenta Barón. 

Las
variedades son amplias. “Las mujeres pueden tener su momento de relajación en
un sitio donde pueden hacer deporte y también cuidarse.

Un gimnasio femenino
brinda la posibilidad no solo de demostrar que la actividad física sí puede
adaptarse a las necesidades de la mujer sino que también el ejercicio se puede
complementar con otras actividades requeridas y que no estaban cubiertas hasta
el momento”, reflexiona Barón

Ventajas
de los gimnasios para mujeres:

· Cubren
los aspectos emocionales y físicos de las mujeres

· Es
posible relacionarse con otras personas que se hallaban en una misma situación

· Es útil
para salir de la rutina de los hijos, casa y vida laboral

· Se hace
ejercicio y se reduce de peso de modo divertido

· Se
aprenden no solamente terapias corporales sino también es posible adquirir
conocimientos de relajación, nutrición y belleza.

· Se logra
un equilibrio físico y mental que antes no se tenía

· El buen
humor mejora al igual que el descanso nocturno

· Las
enfermedades psicosomáticas se controlan mucho mejor

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