¿Qué edad tengo?
Pregunta tonta, pensarán muchos. Basta con mirar
el documento para darse cuenta.
Pero pensándolo bien, ¿es tan así?.
¿Jane Fonda tiene realmente la edad que figura en su documento?,
¿y Mick Jagger y el resto de los Rolling Stones?
Claro, uno tiende a pensar que si tuviera la cara de
Jane Fonda y hubiera sido durante años un referente de la
“vida sana”, también parecería igual de
joven. O, si en su defecto, pudiera darse el lujo de ser un habitué
del cirujano plástico.
Pero los Stones no se caracterizan precisamente por
haber hecho una vida sana, tienen más arrugas que la mayoría
de la gente de su edad y algunos de ellos tampoco son muy agraciados
que digamos.
Y tenemos que admitirlo: son “jóvenes”,
y no es porque a veces se comporten como adolescentes.
¿Cuál es su secreto?
Una encuesta reciente realizada por un equipo de la
Universidad de Liverpool y reproducida por el diario La Nación,
de Buenos Aires, muestra que mucha gente mayor de 50 años
se siente en promedio 10 años más joven que su edad
cronológica.
El secreto está en nosotros. El estilo de vida,
el ejercicio, la cosmética, la cirugía plástica
y todo lo que uno quiera intentar son importantes, pero sólo
sirven si uno está cada día dispuesto a emprender,
y aprender, algo nuevo.
Si no se autolimita, si piensa que en cualquier momento
y en el lugar menos pensado puede encontrar eso que hace tanto tiempo
está buscando.
Si la vida continúa, en suma, y uno está
dispuesto a aprovecharla al máximo, fueren cuales fueren
sus circunstancias.
Hacia eso apuntamos en En plenitud, pero nada podremos
hacer si no empezamos a pensar como la maratonista de 89 años:
“dicen que la vida comienza a los 40, pero para mi empezó
nuevamente a los 50, 60, 70, y espero que también comience
de nuevo a los 90”.
Seguimos trabajando.
Bienvenidos a "En Plenitud" !!
Dietas de moda. Crítica a las promesas
milagrosas.
Por la Lic. Andrea Maduell
En la actualidad, parece no haber nada peor que ser
obeso. Cuando el éxito se atribuye en forma exclusiva a la
tríada: “juventud, belleza y delgadez”, tener unos
kilos de más se asocia con el fracaso total. Sin embargo
hay que prevenirse de los que ven en esto un negocio y no una enfermedad.
La estética ha dejado de ser monopolio de las
mujeres. Los hombres también quieren lucir bien y no dudan
en consultar para obtener un mejor estado físico. Las dietas
de moda circulan con soluciones mágicas que dicen resolver
el problema a la brevedad, descuidando el hecho que en muchos casos
se trata de una enfermedad, la obesidad, y por lo tanto debe ser
tratada con seriedad. La salud no tiene precio y tampoco es un acto
de magia.
A lo largo del tiempo, los modelos van cambiando y,
lo que era ideal en el Renacimiento, está lejos de ser aceptado
socialmente en este siglo. Hombres y mujeres no dudan a la hora
de optar por productos light y largas horas de gimnasio.
Una amplia información es la que circula sobre
cómo liberarse de la pesadilla de la gordura. En general,
son recetas mágicas que prometen resultados increíbles
en muy corto tiempo; pero luego de varios intentos y sin conseguir
el tan ansiado logro, los “dietantes” pierden las esperanzas,
hasta que aparece una nueva alternativa milagrosa.
El charlatanerismo prolifera cada vez más, basándose
en dietas absurdas y promesas de curación definitiva.
Es un negocio, y se basa en la falta de lectura crítica
y en la credulidad popular, pero lo que ofrece es tentador y quién
no intentó alguna vez las famosas dietas de la Luna, la Sopa,
la Fuerza Aérea, la Disociada, etcétera.
Para comenzar a hablar seriamente, habría que
distinguir entre Sobrepeso y Obesidad.
El Sobrepeso, tiene que ver con esos kilitos de más
que molestan y, por lo general constituyen un problema estético,
no hacen más que impedirnos usar un pantalón ajustado
o tener que correr un botón más del cinturón.
El remedio es sencillo: intentar comer de forma más
ordenada, tratando de evitar aquellos alimentos de alto valor calórico,
pero sin sufrir grandes privaciones. Realizar actividad física
y si es posible consultar a un nutricionista con el fin de obtener
la información adecuada para lograr una alimentación
balanceada.
El objetivo: sentirse bien, y alcanzar el Peso Ideal,
que no es aquel que marcan las tablas o las fórmulas, sino
el que nos permitirá llegar a una mayor longevidad con una
mejor calidad de vida.
Por otro lado está la Obesidad, que es una enfermedad,
pues acorta la expectativa de vida y provoca, complica o agrava
otras enfermedades como Hipertensión, Diabetes, Aterosclerosis,
Insuficiencia cardíaca, Cáncer de mama, de cólon,
etcétera.
La Obesidad es el incremento generalizado y excesivo
de grasa corporal, cuya causa no debe ser minimizada al solo hecho
de creer que “gordo” es aquel que come mucho. No es únicamente
un concepto de entradas y salidas; el organismo tiene mecanismos
reguladores, y lo más probable es que estén alterados.
Pero no todos los obesos son iguales. Algunos llegan
a esa condición por comer grandes cantidades de alimentos
(aunque son los menos) y otros tienen factores genéticos,
familiares, psíquicos y metabólicos que los predisponen
a esa situación.
Por lo tanto es una enfermedad y bastante compleja,
como lo es también su tratamiento, que para que sea exitoso
debe ser adecuado y “adaptado” a cada caso en particular;
siendo a veces necesario su abordaje interdisciplinario.
Mucho es lo que se podría hablar de este tema
pero, resumiendo: una dieta prefabricada, general y adaptable a
cualquier persona no es más que un producto para vender.
Está en cada uno analizar la situación para evitar
frustraciones futuras.
No debemos olvidar que se trata de la Salud y así
como no se busca en revistas el remedio para la presión,
tampoco debería hacerse en este caso.
Sin embargo, no debemos dejarnos llevar por los consejos
de quienes ven en el que es, o se siente gordo, un negocio inagotable.
¿O acaso alguna vez las famosas DIETAS DE MODA dieron resultados
válidos y duraderos?
Novedades en el Sitio:
No deje de visitarnos con regularidad ya que incorporamos
de modo permanente novedades de sumo interés.
En este Boletín le sugerimos que lea:
1) Preparándose para Miami
Para cada viaje que emprendemos, es necesario tener en cuenta algunos
detalles para evitar posteriores dolores de cabeza. Un viajero nos
cuenta su experiencia.
clic
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2) Menús para disfrutar sin engordar
Comidas completas donde sabor y bajas calorías no son incompatibles. clic
aqui
3) Detalles secretos que nos revela la lectura de
mano
Lo que las manos nos revelan del carácter de una persona. clic
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4) Crecer junto y no contra los hijos
Los padres deben adaptarse a los cambios de los hijos hasta la adolescencia.
Luego es imprescindible hablar con ellos y no poner obstáculos
en el camino de su crecimiento. Algunos consejos útiles. clic
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5) Los trabajadores mayores de 40 años deben
superar prejuicios laborales
Se teme que se resistan al cambio, que sean lentos, que se enfermen
más fácilmente que los más jóvenes. clic
aqui
6) Guías sobre Fondos de Inversión. clic
aqui
7) ¿Aun no consultó su horóscopo? clic
aqui
Seminario de Negocios de Internet
de Cuarta Generación:
En la ciudad de Miami (Florida, USA) se llevará
a cabo el Evento "Negocios en el Internet de Cuarta Generación
-I4G-", en donde se van a juntar -durante tres días-
los principales exponentes del Internet Hispano, en un evento organizado
por la ABS - "Alliance for Business Success".
Dicho encuentro consta de 3 actividades bien definidas
y estructuradas:
ACTIVIDAD 1
El I Seminario Internacional de "Negocios en Internet
de Cuarta Generación" -I4G-
ACTIVIDAD 2
El II Workshop Internacional de Responsable de Negocios
de Internet, que reunirá en un encuentro de Trabajo a los
principales sitios de Internet -una oportunidad estupenda para hacer
contactos, alianzas, relaciones y negocios.
ACTIVIDAD 3
La Asamblea General de la ABS (Alliance for Business
Success). La ABS es una asociación de personas con intereses
en el sector de la economía digital cuyo objetivo es el de
facilitar a sus miembros los recursos, información y relaciones
necesarios para lograr el éxito en sus emprendimientos.
Los participantes al Evento podrán adherirse
a la ABS, participar de la Asamblea, conformar capítulos
regionales, zonales, etc.
Sin duda, ¡una oportunidad UNICA! que no ha de
perderse.
..........
Este encuentro que dura tres días (hasta el
2 de Mayo) y que incluye la asistencia al Network Tuesday (así
se llama el First Tuesday en Miami) en la noche del martes, creo
que está llamado a repotenciar los Proyectos de Internet
en español y como bien lo dicen en su sitio web, serán:
"Tres días que cambiarán su forma
de hacer negocios en Internet"
La cantidad de sitios que auspician el Encuentro es
sorprendente así como también la calidad de quienes
ya comprometieron su asistencia.
Le sugiero que al menos se informe adecuadamente en
la sede web del Encuentro, de los alcances de esta actividad y pienso
que va a marcar un hito en la reformulación de muchos sitios
que hoy conocemos, a partir de un entendimiento más profundo
de las fórmulas de negocios de "Cuarta Generación
en Internet" -I4G-.
La ABS (Alliance for Business Success), nos ha otorgado
a co-organizadores y auspiciantes la posibilidad de ofrecer a nuestros
invitados hasta un 28% de DESCUENTO sobre el valor de la matrícula.
No. No es un error mecanográfico, efectivamente el descuento
asciende hasta un VEINTIOCHO PORCIENTO...
En www.enplenitud.com hemos decidido transferirles
el 100% de dicho monto a ¡A USTEDES! El cupón de invitado
que deberá usar en el momento de hacer el prerregistro y
así obtener el descuento que en nuestra calidad de auspiciantes
estamos habilitados para dar, es:
ABS012-PLE
o solicite mayores informes enviando un correo-e vacio
al siguiente autorrespondedor:
[email protected]
¡Nos vemos en MIAMI!
Saludos Finales:
No olvide participar en los Foros (allí se gestan
las mejores amistades), obtener su propia cuenta de email o de aprovechar
todos nuestros Servicios (Avisos Clasificados, Buscar Gente y las
consultas a nuestros especialistas).
Descontamos recorrer juntos este camino para mejorar
nuestras vidas en la etapa más importante y rica para vivirlas.
Les saluda,
Dr. Daniel Gueller
Director
https://www.enplenitud.com
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