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Ejercicios para la salud

Movimiento rítmico expresivo

¿Cómo liberar energías y emociones a través del baile?

Movimiento Rítmico Expresivo ¿Qué es?

En un trabajo grupal que te permitirá descubrirte en la relación con el otro. Una práctica que nos ayuda a contactarnos con nuestro cuerpo y nuestras emociones, desbloqueando contracturas y trabas musculares y a su vez liberando contenidos y emociones ancladas a lo largo del tiempo.

¿Qué instrumentos utilizamos?



El movimiento corporal libre siguiendo distintos ritmos musicales, que ayudan a desbloquear los distintos chakras.

Las distintas músicas permiten trabajar distintos estados. Se transitan músicas rápidas y lentas, leves y profundas, románticas, alegres y tristes, populares, etc.

Los cambios de ritmos y músicas nos enseñan a adaptarnos a los cambios que la vida muchas veces nos propone, permitiéndonos no quedarnos anclados en patrones fijos de comportamiento.

Los ejercicios de respiración permiten equilibrarnos después de haber transitado los distintos estados anímicos y expresivos.

La libertad en los propios movimientos nos permite ir descubriendo nuestro propio modo de ser, nuestro forma peculiar y única de movernos.

Necesitando y, muchas veces, aceptando ayudas y sugerencias (como en la vida), pero descubriendo nuestro propio resonar y forma de ser.

La clase

Se realizan movimientos de precalentamiento que son dirigidos por el Instructor. El cuerpo principal de la clase consiste en seguir los distintos ritmos propuestos por el Instructor, a través de las distintas músicas elegidas.

En esta fase la tarea del Instructor es de ayuda, de sugerencia, y el participante tiene total libertad en los movimientos elegidos.

En algunas ocasiones se realizan, en el medio de la clase, dramatizaciones con temáticas propuestas por el Instructor.

Por Valeria Cassoli y Laura Pompillo
valeriacassoli@yahoo.com.ar

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