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Alimentos funcionales

¿Me falta magnesio?

El magnesio es un nutriente indispensable, que no debe faltar en nuestra dieta si queremos conservar la salud. ¿Qué puedo sentir si me falta?

Estos son los síntomas más frecuentes de la falta de magnesio: 

Pueden trastornos en las siguientes esferas del organismo: 

  1. ESFERA NEURO-PSIQUICA  

·         Ansiedad y angustias con sensación de “nudo” en la garganta.

·         Insomnios

·         Cefaleas o jaquecas, atribuidas injustamente, a menudo, a una causa hepática.

·         Contracciones musculares rápidas y espontáneas a nivel de los parpados o de los músculos faciales

·         Hormigueo en los miembros

·         Temblores

·         Vértigos

·         Malestares con sensación de desvanecimiento inminente (lipotimias)

·         Exageración de los reflejos osteotendinosos

·         Disminución del umbral epileptógeno 

  1. ESFERA CARDIOVASCULAR 
     
    • Dolores pre-cordiales (falsas anginas de pecho)
    • Palpitaciones y trastornos del ritmo cardiaco con extra-sístoles varias que pueden llevar hasta la arritmia completa. 
       
  2. ESFERA DIGESTIVA 
     
    • Dispepsias diversas acompañadas de nauseas y vómitos
    • Calambres epigástricos
    • Gastritis
    • Meteorismo abdominal
    • Colopatías funcionales
    • Disturbios de tránsito con estreñimiento o diarrea según los temperamentos. 
       
  3. ESFERA GINECOLÓGICA 
     
    • Dismenorrea 
       
  4. ESFERA OSTEO-ARTICULAR 
     
    • Dolores vertebrales diversos, cervicalgias, dorsalgias, lumbalgias, pseudo-ciática sin algún soporte orgánico. 
       
  5. ESFERA DERMATOLÓGICA 
     
    • Fragilidad de las uñas y de los cabellos 
       
  6. ESFERA OTORINOLARINGOLOGICA 
     
    • Sensación de “nudo” en la garganta
    • Disfagia durante la deglución de la saliva
    • Disfonía
    • Trastorno del equilibrio 
       
  7. ESFERA OFTALMOLÓGICA 
     
    • Fatiga Visual  

TRASTORNOS FRECUENTES : 

1.      EN LOS NIÑOS 

·         Astenia

·         Anorexia-Hiporexia (poco apetito)

·         Excitación, agitación, agresividad

·         Tics, convulsiones

·         Trastornos de sueño (insomnio)

·         Dificultades escolares (falta de concentración) 

2.      DURANTE EL EMBARAZO Y EL PARTO 

·         Vómitos del embarazo (Hiperemesis Gravidia)

·         Atrasos de la dilatación del cuello por hipotonía y sin obstáculos mecánicos.

·         Fenómenos espasmódicos al momento del parto

·         Crisis de eclampsia (convulsiones-preeclampsias-presión alta) 

3.      EN LOS ANCIANOS: 

·         Astenia o estado de cansancio más pronunciado

·         Emotividad acentuada

·         Nerviosismo y cambio de humor

·         Insomnios

·         Disturbios funcionales prostáticos del hombre

·         Mecanismo de defensa disminuidos particularmente estrés, inflamación y la alergia.

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José Luis Pérez-Albela Beraún

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COMENTARIOS:

 

ESTÁ MUY BIEN ...SOLO QUE

Por VARTA


Qué alimentos....

Por JAZMIN 09


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