Según un estudio de la Universidad de
Harvard, cuando a una dieta baja en grasas y rica en proteínas, frutas y
vegetales se le agregan 2-4 cucharadas de linaza al día, tiendes a bajar más
rápido de peso ya que la linaza ayuda a acelerar tu metabolismo y a eliminar
poco a poco las células grasas y la adiposidad acumulada en tu cuerpo.

La linaza también te ayuda a reducir
el riesgo del síndrome de colon irritable, cuida tus arterias ya que las oxigena
mediante sus poderosos minerales y  nutrientes.

Por otra parte la linaza ayuda a
fortalecer tus huesos ya que es  rica en vitamina D, y gracias a ella corres
menor riesgo de sufrir osteopenia -el paso previo a la osteoporosis-.

Estos son algunos de los beneficios de
que la linaza tiene en tu cuerpo, no olvides que En Plenitud y
Salud180 siempre tienen los
mejores tips para bajar de peso, checa el video completo y no olvides comer de 2
a 4 cucharadas de linaza al día!:

Isabel de los Ríos, nutricionista certificada,
es autora de "Comer para perder",
una obra que utiliza un enfoque original y alternativo para
adelgazar en forma
permanente y saludable. Encuéntralo haciendo
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