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Mente y cuerpo

Las creencias y su relación con la salud

Aquello que creemos acerca de nuestra salud tiene gran influencia en la misma, tanto en el desarrollo de enfermedades como en la recuperación.El cambio de las creencias limitantes de la salud por otras potenciadoras suele afectar positivamente el estado físico de quien se embarque en este proceso.

Las creencias son ideas generales que funcionan como principios que nos guian en la vida. Son algo así como principios rectores o brújulas personales, que también funcionan como marcos a través de los cuales interpretamos las experiencias.

Cuando se trata de enfermedades, el significado que le demos a las afecciones influye en la recuperación en tal medida que se llegó a postular que es posible que cada paciente se recupere en el grado en que cree que lo hará.

El hecho que una persona crea merecer, querer y poder estar sana funciona como creencia potencializadora de la salud, y su opuesto como limitante.

Un dato a considerar es que las creencias actúan como profecías que se autocumplen, con lo cual quien crea no poder estar sano difícilmente logre estarlo.

Estar sano no sólo pasa por visitar al médico y seguir sus instrucciones con exactitud, es también el proceso mental el que influye en el bienestar físico.

¿Sabía usted que el estado de ánimo depresivo deprime el sistema inmune? ¿Y que las emociones positivas lo estimulan? ¿Y que aquello que piensa y cree tiene relación directa con su estado anímico?

Usted puede decidir que creencias llevar consigo, puede evaluar las que posee actualmente respecto a su salud, y si llegara a descubrir que estas no son las más convenientes puede cambiarlas.

Le sugerimos algunas presuposiciones que suelen tener resultados positivos:

· El cuerpo está saludable naturalmente y tiende a la salud.

· Mente y cuerpo son parte de un mismo ser. Los pensamientos influyen en el cuerpo, y el estado físico en el mental.

· Los síntomas son una señal para prestar atención a nuestro cuerpo.

· Quiero y puedo mejorar mi salud.

Quienes creen en estos postulados suelen gozar de mejor salud que quienes no lo hacen. Si usted se propone a sí mismo adoptarlos y los toma por ciertos es posible que esto influya positivamente en su salud.

 

Marcelo Rubinstajn

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