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Salud y jardín

La jardinería y los mayores

Los cambios que acompañan a la vejez suelen afectar a las personas en áreas de diverso impacto psicológico y emocional, y cambiar sus roles sociales. La jardinería es recomendable como una efectiva terapia, capaz de reubicar y mejorar considerablemente esos aspectos.

No obstante, muchos de esos cambios, pueden repararse con innovaciones en la manera de practicar la jardinería, modificando algunas situaciones y herramientas de uso común.

A continuación, una lista de los problemas que llegan con la vejez, sus impactos sociales y las adaptaciones que deben realizarse en la actividad, para mejorar su calidad de vida.

Cambios normales que llegan con la edad

Impactos

Adaptaciones en la actividad de Jardinería

En el Cuerpo

Visión: los lentes se ponen amarillos y opacos

Se reduce la visibilidad. El azul, violeta y verde son más difíciles de ver. Se disminuye la capacidad de percibir la profundidad

Use herramientas de colores llamativos o píntelas usted mismo. Use semillas grandes y aprenda a reconocer las plantas por su tacto y olfato. Inclínese por las plantas verticales y construya caminos lisos para recorrer el jardín.

Músculos y huesos:

Se reduce la agilidad, el balance y la fuerza. Se incrementas los temblores y las roturas de huesos.

Se dificulta levantar y mover los objetos. Se sufren más caídas y la jardinería ya no es una actividad fácil de realizar.

Improvise una cama de tierra que le reducirá la necesidad de agacharse o flexionar las rodillas y le aportará un lindo lugar para sentarse mientras mantiene sus flores o plantas.

Un paso intermedio entre las camas de tierra y la jardinería común, es la banqueta.

Utilice herramientas con mayor efecto palanca y mejor agarre.

Adaptación a la temperatura:

el cuerpo no se ajusta tan rápido ni tan bien, a las temperaturas extremas y los cambios bruscos.

Las temperaturas bajas y altas ya no son toleradas como antes.

La hipertermia y la insolación son más frecuentes.

El cansancio por el calor causado por la perdida de agua y sales, suelen ocurrir más seguido.

Las quemaduras por el sol, los eczemas, la dermatitis y las infecciones se incrementan.

Trabajar en el jardín más temprano a la mañana. Tome agua y jugos y evite el alcohol. Báñese más seguido o tírese agua en el cuerpo. Vístase con ropa clara, evite la ropa ajustada y use sombrero.

Utilice protector solar y coma cosas livianas. Comente sus problemas con el calor que se complican por sus medicaciones, con un doctor.

Use guantes y soluciones que le aporte sales a su cuerpo (en polvo o pastillas).

Enfermedades y condiciones crónicas: artritis y reumatismo, enfermedades del corazón y los riñones.

Menos fuerza y más dolencias. La persona se cansa rápido. La actividad urinaria aumenta.

Las herramientas adaptables en combinación con una buena iluminación y un terreno fácil de trabajar, permite continuar con la actividad cómodamente.

Son mejores los proyectos de jardinería bajo techo.

Se deben generar más espacios de descanso y los baños deben estar lo más cerca posible.

Lo Cognitivo

El concepto de desarrollo puede decrecer, si la persona no está activa y sociable.

La enfermedad de Alzeimer es más frecuente, provocando la perdida de memoria a corto plazo.

Se vuelve más difícil aumentar sus habilidades y recordar eventos recién sucedidos.

El jardín puede simplificarse con menos plantas.

Es recomendable hacer crecer plantas que disparen cierto momento en su memoria.

Las plantas que tengan un punto de atención (un distintivo) puede ayudarlo a la orientación.

El tiempo de reacción es mayor.

El ritmo de aprendizaje se hace más lento. Los accidentes con herramientas pesadas, suelen ser más frecuentes.

Evite el uso de herramientas pesadas. De más tiempo a su actividad en el jardín para no tener tanto apuro y poder hacer todo con mayor calma.

Los Roles en la Sociedad

La sensación de seguridad decrece.

Eso incrementa el nivel de temor por salir a la calle y sufrir un accidente.

La jardinería puede efectuarse en lugares seguros que provean sensación de seguridad. Los alambrados y paredes son un buen método, al igual que trabajar junto a otras personas.

Los roles en la familia cambian. Económicamente, las personas mayores se vuelven más dependientes y pierden el control de muchos aspectos de sus vidas.

Familiares y amigos se mudan o fallecen, dejándolo solo.

La autoestima y la seguridad en si mismo, se reducen.

Esto puede derivar en un comportamiento agresivo, aislamiento, regresión o depresión.

Las actividades de jardinería deben bajar sus costos. El jardinero debe tener control sobre su área o tener bajo cuidado, sus propias plantas.

El jardinero debe tener la posibilidad de expresarse individualmente, mientras trabaja en grupo.

Cuando sea así, se debe armar una estructura de comité para resolver las políticas de trabajo y resolver los problemas que surjan. Se deben alentar las actividades sociales durante la actividad, así como la enseñanza entre jardineros.

Las relaciones Inter-generacionales son muy provechosas.

 

 


 

 

 

 

 

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Walter Solórzano

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Walter Solórzano

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