Recetas naturales para vencer el insomnio

Té de hierbabuena

Colocar una ramita de hierbabuena en una taza de agua hirviendo.

Apagar el fuego y dejar entibiar bien tapado. Tomar media hora antes de acostarse.

Té de lechuga

En 1 taza de agua hervir 3 hojas de lechuga, tapar y dejar reposar hasta que se enfríe. (Tomar 1 vaso de este té, antes de acostarse).

Té de albahaca

En una taza de leche hervir 3 o 5 hojas grandes de albahaca.

Se cuela o se retiran las hojas y se endulzan con miel.

Es preferible tomárselo tibio sus resultados son más efectivos. Tomar media hora antes de acostarse.

Té de girasol o maravilla

En un litro de agua hervir 25 gr. de semillas de girasol. Dejar enfriar. Endulzar con miel.

Este té es más recomendable para aplacar las tensiones del día y dormir bien. Tomar media hora de acostarse. Tomar una taza tibia.