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Ejercicios para mujeres

Gimnasios femeninos

¿Qué son y en qué consisten los gimnasios exclusivos para mujeres? 


Los establecimientos para hacer actividad física que son tanto para hombres como para mujeres suelen inhibir a aquellas que van específicamente para trabajar determinada parte del cuerpo.

“La mayoría de las mujeres que asisten al gimnasio les molesta ser observadas y compartir los mismos aparatos que los hombres.

La creación de lugares especiales para que solamente ellas puedan disfrutar libremente de los ejercicios es una buena alternativa”,
comenta la entrenadora física española Ana Rosa Barón.

En qué consisten los gimnasios para mujeres

· Tienen métodos de trabajo concreto para mujeres. “Existen unos ejercicios para modelar las curvas que no se suele ver en los gimnasios unisex. Esta práctica dura treinta minutos”, sostiene la profesional.

· Programas especiales para subir o bajar de peso

· Bailes dedicados a la mujer como salsa o danza del vientre

· Tienen un salón en donde se dan cursos de cocina sana y recetas en donde es posible descubrir alimentos que nunca antes se habían tenido en cuenta y que poseen propiedades beneficiosas para el organismo.

· La gimnasia elegida es constantemente supervisada y dependiendo del caso particular de cada mujer.

· También existe un sitio dentro del gimnasio en donde es posible asistir a clases de estética y tratamientos intensivos de belleza.”Estos lugares tienen mucho de spa ya que lo que contemplan ante todo es el bienestar y la armonía de las mujeres. Más allá de que se logre reducir el peso también es importante para la salud conseguir un equilibrio entre la belleza interior y la exterior”, argumenta Barón. 

Las variedades son amplias. “Las mujeres pueden tener su momento de relajación en un sitio donde pueden hacer deporte y también cuidarse.

Un gimnasio femenino brinda la posibilidad no solo de demostrar que la actividad física sí puede adaptarse a las necesidades de la mujer sino que también el ejercicio se puede complementar con otras actividades requeridas y que no estaban cubiertas hasta el momento”,
reflexiona Barón

Ventajas de los gimnasios para mujeres:

· Cubren los aspectos emocionales y físicos de las mujeres

· Es posible relacionarse con otras personas que se hallaban en una misma situación

· Es útil para salir de la rutina de los hijos, casa y vida laboral

· Se hace ejercicio y se reduce de peso de modo divertido

· Se aprenden no solamente terapias corporales sino también es posible adquirir conocimientos de relajación, nutrición y belleza.

· Se logra un equilibrio físico y mental que antes no se tenía

· El buen humor mejora al igual que el descanso nocturno

· Las enfermedades psicosomáticas se controlan mucho mejor


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