Fitball para los gluteos   Fitball para los glúteos
Una rutina ideal para tonificar glúteos y piernas con tan solo, una fitball…
 

1. Te recuestas sobre la pelota apoyando ambas manos en el piso y solo una rodilla. Con la otra pierna tocas arriba y abajo:

Por Brenda Peralta - Entrenadora Personal, Especialista en Piernas y Glúteos - Autora de "Aumente Sus Glúteos Sin Cirugía”, que encontrarás haciendo clic aquí

 
 
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