LOS EFECTOS ADVERSOS DEL PROCEDIMIENTO HABITUAL

Si haces una dieta discontinua, es decir, que cada 15 días la cambias para que tu cuerpo no se habitúe y siga utilizando los depósitos de grasa como combustible o fuente de energía natural, y al mismo tiempo practicas un entrenamiento aeróbico moderadamente intenso, como sería trotar 15 minutos tres veces a la semana, es seguro que vas a bajar de peso.

Y si además consumes los populares quemadores de grasa (fat burners) como el cromo, vitamina B6 y L-carnitina, entre tus suplementos dietarios, haciéndote dar masajes reductores con cremas que contengan centella asiática, el alga fucus, hedera helix (hiedra), cafeína y ginkgo biloba, te aseguro que no va haber grasa corporal que se resista.

El problema es que vas a adelgazar muy rápido y tu cuerpo va a lucir como un globo desinflado, arrugado y blando, lejos de lo que tú seguramente querías! Lo más probable entonces es que desees volver a ser la de antes, gordita, pero lozana y juvenil.

Pero quédate tranquila. Tengo la solución para este tipo de inconvenientes. Presta mucha atención y lee detenidamente todo lo que sigue.

EL SECRETO DE LAS ATLETAS FITNESS 

Hay una manera clave para modelar un físico esbelto sin que queden los “pellejos flojos”, y es nutrir y ejercitar la musculatura superficial y la piel desde antes de empezar las dietas.

En cuanto a la nutrición, un preparado diario que conste de 5 (cinco) cucharadas grandes de avena precocida, 2 (dos) de germen de trigo, -atenta: dije germen no salvado-, y un vaso de jugo natural de naranjas recién exprimidas, leíste bien, dije recién exprimidas, hará maravillas.

Tienes que juntar todo esto y hacer tu comida líquida de la mañana tomándola entre el desayuno, que puede ser una taza de té verde y cuatro galletas de soja, y el almuerzo, constituído por una pieza grande de pollo sin piel y ensalada de verduras por ejemplo.

Ahora atiende esto: tu comida líquida de media mañana será lo único que comerás entre el desayuno y el almuerzo. Pero como sus componentes tienen gran poder de saciedad, sentirás tu estómago repleto y seguramente no querrás ninguna otra cosa más. Esto hará que el tamaño del estómago se reduzca y se afine el perímetro de tu cintura pero sin que queden los tejidos flojos pues estarán nutridos como lo explico a continuación.

El secreto del preparado está en que la avena tiene la propiedad de absorber líquidos y funciona como un diurético que pone más duros a los tejidos musculares y a la piel sin que pierdan su aspecto elástico, a la vez que, por su composición química, estimula la fuerza y la resistencia corporal. Por su parte, el germen de trigo es el mayor proveedor de vitamina E que se conoce y trabaja en el organismo como reconstituyente y revitalizador de los tejidos nuevos y blandos dándoles firmeza y evitando su flaccidez. Y en cuanto a las naranjas, su jugo aporta vitamina C como factor antioxidante que ayuda a despegar la grasa corporal y debes beberlo de inmediato para que el aire no afecte ni altere sus propiedades reductoras.

Como ves y pese a su poca cantidad, esta es una comida superpoderosa que te aportará mucha fuerza y energía. ¿Acaso no les dan avena a los caballos para que trabajen? Y el germen de trigo, ¿sabías que es lo que comen los levantadores de pesas para aumentar la fuerza? Chica, créeme que comerás poco pero estarás muy bien alimentada. No lo dudes!

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