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La Dieta de 3 Semanas



 

El centro de Yoga de Ariel Micheletto
El centro de Yoga de Ariel Micheletto cuenta con tres sedes en Buenos Aires (Caseros, San Isidro y Capital Federal). Cuenta con una cuarta sede en la provincia de Córdoba, en San Esteban donde se realizan retiros espirituales (En los mismos no se profesa ningún credo en particular ni religioso). En las sedes de Buenos Aires se enseña el método de Ashtanga Vinyasa Yoga. El Yoga posee diferentes caminos, y uno de esos caminos es el Ashtanga Yoga.

Este método ahuyenta toda idea o preconcepto de un Yoga extremadamente pasivo. La sincronía fluida de movimientos corporales (asanas), con una técnica respiratoria o "pranayama". Esta disciplina milenaria desarrolla fuerza, flexibilidad y otorga un total bienestar físico, mental y espiritual. Lo que hace de este Yoga algo único es su capacidad de relajar y a la vez fortalecer los músculos, ofreciendo la mayor cantidad de beneficios cardiovasculares, anaeróbicos y de flexibilidad.

También cuenta, en la sede Caseros, con clases de Hatha Yoga. El Hatha yoga es el primer paso que se debería dar, si usted nunca practico ningún tipo de yoga. A los dos o tres meses usted ya esté en condiciones de hacer un yoga más fuerte y dinámico, como el ashtanga, o tal vez usted, quiera practicar solo HATHA YOGA.

Otorga equilibrio en lo físico, emocional y mental. Es un trabajo suave, con una respiración especial, que ayuda a encontrar estados de la relajación y a calmar el estress y las angustias. Mantiene y recupera las la vitalidad del cuerpo, mejora la salud, previene de problemas cardiacos, fortalece la musculatura y lubrica las articulaciones. Ayuda a bajar de peso y despierta la conciencia espiritual.

Preceptos éticos

"AHIMNSA" (Que en sánscrito significa "NO VIOLENCIA"), "SATYA" (Sinceridad), "ASTEYA" (Honradez), y "APARIGRAHA" (Ausencia de codicia), son principios básicos en el Yoga.

El practicante de Yoga a medida que avanza, descubre que las enseñanzas del yoga no terminan cuando finaliza la clase, si no que continúa en cada momento de su vida personal.

Esto hará meditar sobre los cinco tipos de aflicciones humanas y como erradicarlas.

Ellas son: La falta de sabiduría espiritual, el egoísmo, la inclinación al placer, la aversión al dolor y el apego a la vida .

Ariel Micheletto
Instructor de Yoga
Tel: (00-54-11) 4734-8989

arielmicheletto@hotmail.com

www.ashtangayoga.com.ar

"Te deseo que tengas paz, que seas feliz y que seas libre..."

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