Ejercicios para tener la espalda erguida y verse más elegante

Aunque tengas hermosas formas, jamás serás elegante si tu espalda permanece encorvada, floja, sin vida...

Haz estos ejercicios con dedicación, si deseas de verdad mantenerte erguida.

Ejercicio 1:






De pie, piernas separadas, rodillas bien tensas.

Inclinar el torso hacia un costado, mientras se dobla la cintura hacia adelante.

Brazos atrás, muy estirados y con las manos unidas.

Ejercicio 2:






Bajar el torso lentamente, hasta que la cabeza llegue hasta abajo de la rodilla.

Permanecer así durante 3 segundos.

Repetir 3 veces hacia cada lado, siempre con lentitud y elasticidad, tratando de estirar al máximo los músculos de la espalda.

¡No esperes más! Quítate todas las dudas y comienza a hacer ejercicio ahora con nuestro curso gratis Cómo comenzar a entrenarse sin riesgos

×

Install Our App Now!

Responsive image Enjoy Super fast loading
Responsive image Get Exclusive Offer
Responsive image Works Offline
Just Click Add to Home

Install Our App Now!

Responsive image Enjoy Super fast loading
Responsive image Get Exclusive Offer
Responsive image Works Offline
Just Click
& Select "Add to Home Screen"

Install Our App Now!

Responsive image Enjoy Super fast loading
Responsive image Get Exclusive Offer
Responsive image Works Offline

Just Click Responsive image
& Select "Add to Home Screen"