Doctor   Programa detox para que tu cuerpo funcione mejor
Cada vez que comes, tu cuerpo tarda 18 horas aproximadamente en eliminar una comida, considerando que comemos 3 veces al día. Pero, ¿cómo te desintoxicas?
 

 

 

 

Nuestro cuerpo necesita desintoxicarse para que funcione mejor.

Liberar sustancias que son dañinas a nuestro organismo, así como de vez en cuando escombramos nuestra recamara lo mismo tiene que pasar con nuestro cuerpo, a esto se le llama DETOX.
 

Existen diferentes tipos de DETOX. Sus principales beneficios son:

1.       Eliminar toxinas al comenzar de consumir ciertos alimentos dañinos.

2.       Mejoras tu digestión al acelerar movimientos peristálticos.

3.       Mejora la calidad de sueño.

4.       Bajas de peso.

No olvides auto-motivarte y no dejar el DETOX a mitad, otro tipo que te servirá mucho para continuar es el mantenerte hidratado, puedes tomar por las mañanas una taza de té de hierbas o agua caliente con limón.

Toma al día mínimo 2l de agua (puedes ponerle a tu jarra rodajas de pepino, menta, fresas, etc.), elimina bebidas que contengan cafeína o diuréticos: café, té con cafeína, alcohol y refrescos.

 Isabel de los Ríos, nutricionista certificada, es autora de "Comer para perder", una obra que utiliza un enfoque original y alternativo para adelgazar en forma permanente y saludable. Encuéntralo haciendo clic aquí

 
 
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