Esta dieta, que en realidad es un estilo de vida, ha estado muy de moda en los ultimos tiempos. Aprende como comenzarla en 5 pasos…
1. Si no corre, no nada, no vuela y no es verde, no es paleo.Elimina todo lo que contenga lácteos, cereales y legumbres.
2. Consigue tu libro. Algunas opciones son “La solución paleolítica”, “La dieta paleolítica” o “paleovida”
3. Recupera el circuito de la recompensa. Come solo cuando tengas hambre, compra cuando no lo tengas.
4. Hazte paleo de forma gradual. Reemplaza los lácteos y cereales por proteína y grasa animal o productos paleo.
5. Participa en la comunidad.
María Ester Di Marcchio
María Ester Di Marcchio
11 consejos para bajar de peso sin morirse de hambre, y sin vivir dentro de un gimnasio…
Es sabido que la fruta es imprescindible en nuestra dieta diaria, sea cual sea la que llevamos. Pero, ¿sabes que futa consumir en cada caso?
¿Es usted adicto a la comida? Mediante este sencillo test, podrá obtener la respuesta a esta pregunta, y saber así qué medidas tomar para afrontar el problema.
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