Dieta paleolítica
Esta dieta, que en realidad es un estilo de vida, ha estado muy de moda en los ultimos tiempos. Aprende como comenzarla en 5 pasos…
1. Si no corre, no nada, no vuela y no es verde, no es paleo.Olvídate de los alimentos procesados, sal, azúcar y demás edulcorantes.
Elimina todo lo que contenga lácteos, cereales y legumbres.
2. Consigue tu libro. Algunas opciones son “La solución paleolítica”, “La dieta paleolítica” o “paleovida”
3. Recupera el circuito de la recompensa. Come solo cuando tengas hambre, compra cuando no lo tengas.
4. Hazte paleo de forma gradual. Reemplaza los lácteos y cereales por proteína y grasa animal o productos paleo.
5. Participa en la comunidad.
María Ester Di Marcchio
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María Ester Di Marcchio
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