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Dietas

Dieta depurativa

Una dieta ideal para perder un par de kilos mientras se “limpia” al cuerpo de las toxinas que absorbemos y nunca sacamos de nuestro cuerpo…

La dicta depurativa tiene como objetivo brindar al estómago alimentos muy ricos en agua, para así poder limpiarlo y favorecer la eliminación de los desechos que en el se alojan.

Es imprescindible quo este régimen no se adopte por mas de 3 días, así que realizar primero una consulta con su médico de cabecera.

Es también muy bueno aplicarla por 2 días antes de comenzar otra dieta, de manera perder 1 o 2 kilos rápidamente y dejar al cuerpo en condiciones óptimas para comenzar a nutrirse mas sanamente.


Dieta depurativa, día por día

Día 1

Desayuno: 1 té con limón y miel, y 1 jugo de fruta de pomelo sin azúcar.

Colación: 1 yogur descremado.

Almuerzo: 1 plato de sopa de verduras, 1 ensalada de frutas de postre y té para beber.

Colación: 1 yogur descremado.

Cena: 1 plato de sopa de verduras, 1 porción de queso fresco y 1 porción de verduras al vapor.

Día 2
 

Desayuno: 1 té con limón y miel, y 1 jugo de fruta de naranja sin azúcar.

Colación: 1 yogur descremado.

Almuerzo: 1 ensalada chica de verduras a elección, 1 jugo de tomate y té para beber.

Colación: 1 yogur descremado.

Cena: 1 plato de sopa de verduras, 1 porción de queso fresco y 1 porción de verduras a elección al vapor.

Día 3

Desayuno: 1 té con limón y miel, y 1 jugo de fruta de manzana sin azúcar.

Colación: 1 yogur descremado.

Almuerzo: 1 plato de sopa de verduras, 1 ensalada de frutas de postre y té para beber.

Colación: 1 yogur descremado.

Cena: 1 plato de sopa de verduras, 1 porción de queso fresco y 1 porción de verduras al vapor.

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