Beneficios y propiedades medicinales
del alpiste
· Se logra reducir la
grasa
corporal
· Ayuda a depurar el
organismo
· Disminuye las
inflamaciones
Cómo consumir el
alpiste:
Preparar la leche de
alpiste es muy sencillo. Se necesitan cinco cucharadas de
alpiste y tres vasos de agua natural.
“Las enzimas que
contiene el alpiste hace que los órganos como riñones, páncreas e hígado se
desinflamen. La infusión que se prepara con este ingrediente es muy fácil de
preparar y muy saludable”., argumenta la nutricionista
española Sonia Alfós
Elaboración:
· Dejar remojar el alpiste
en el agua durante toda la noche. Por la mañana colar y colocar el alpiste en la
licuadora. Conservar en una jarra en la nevera
Procedimiento:
· Beber un vaso en ayunas.
También se debe ingerir durante el almuerzo y cena.
Recetas para la dieta del alpiste
Lentejas con
alpiste:
Ingredientes:
· ¼ kilo de lentejas
· Una taza de alpiste
· Una cebolla
· ½ kilo de zanahorias
· Cilantro
· Un tomate
Elaboración:
· Colocar el alpiste en agua
y dejarlo toda la noche en remojo
· Pelar las zanahorias y
cortarlas en pequeños trozos. Hervirlas junto a las lentejas
· Saltear el tomate y
cebolla en trozos con un poco de aceite
· Colocar las lentejas en un
recipiente junto al resto de ingredientes incluso el alpiste.
Sopa de
vegetales y alpiste:
Ingredientes:
· Una cebolla
· Una zanahoria
· Un calabacín
· Un litro de caldo de
verduras
· Una taza de alpiste
· Una cucharada de aceite
Preparación:
· En un recipiente sofreír
las verduras y el alpiste
· Por otra parte, hervir el
caldo y agregarlo al recipiente de las verduras
· Cocer la preparación hasta
que las verduras estén tiernas
¿Quieres aprender técnicas para
bajar hasta 20
kilos de grasa en cuatro semanas? Las encontrarás en el libro de "Transformar
tu cuerpo sin hacer dieta" que encontrarás haciendo
clic aquí
