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Dietas

Dieta de las vacaciones

Luego de que pasan los fríos, siempre nos quedan “secuelas” que se traducen en algunos kilos de más. ¿Cómo poder hacer para bajarlos y estar espléndida para el verano?

Por eso a continuación le daremos algunas sugerencias y trucos para bajar ese sobrepeso y cuidar la silueta mientras disfruta de sus merecidas vacaciones.

No hace falta que se la pase cocinando, ya que para que usted la pueda cumplir la dieta debe ser práctica. Por eso usted querrá contar con alimentos de fácil cocción, enlatados o congelados, con algunos que se puedan comprar ya hechos, con almuerzos y meriendas que usted pueda llevarse a la playa, al club o a la pileta. Y poder disfrutar de una comida en un restaurante sin culparse por caer en la tentación.

Lo que le brindamos a continuación está dirigido a las mujeres que tienen unos pocos kilos de más, y no debe ser seguida por niños o adolescentes ya que necesitan mayor alimentación porque se encuentran en edad de crecimiento.

De todos modos, recuerde siempre consultar a su médico para lograr una mayor seguridad.

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También aprenderás los trucos anti-hambre, y sabrás como salir a comer afuera sin salirte de la dieta.

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