¿Cuánta actividad física necesito para bajar lo que comí? Continuación

Me tenté en el McDonald’s. ¿Vuelvo corriendo o caminando?

Y ahora les toca a los fast food...

Alimento	Calorias	Caminar	Bicicleta	Nadar	Correr
Gasto Calorico (cal/m)		5,2	8,2	11,2	19,4

MC DONALDS:

1 copo de vainilla	100	19	12	9	5
Chef Salad	230	44	28	20	12
1 hamburguesa simple	260	50	32	26	13
1 milk shake de vainilla	290	56	35	26	15
1 hamburguesa con queso	310	60	38	26	16
1 French Fries grande	400	77	49	36	21
1 cuarto de libra	410	79	50	37	21
1 filet-o-fish	440	85	54	39	23
1 Mc. Pollo	490	94	60	44	25
1 cuarto de libra con queso	520	100	63	46	27
1 Big Mac	560	108	68	50	29
1 Mc. D.L.T.	580	112	71	52	30

BURGER KING:

1 porción de aros de cebolla	302	58	37	27	15
1 porción de papas fritas	341	65	41	30	17
1 hamburguesa de luxe	344	66	42	31	18
1 sandwich de pollo asado	380	73	46	34	20
1 cheeseburguer de luxe	390	75	48	35	20
1 doble cheeseburger	483	93	59	43	25
1 whopper	614	75	75	55	32
1 sandwich de pollo	685	132	83	61	34
1 whopper con queso	706	136	86	63	36
1 doble whopper	844	162	103	75	43
1 doble whopper con queso	935	180	114	83	48
1 porción de torta de manzana	311	60	38	28	16

Anterior

Si quieres conocer las dietas que realmente funcionan, descarga ahora nuestro libro gratis Adelgacemos con salud-Las dietas que funcionan, haciendo clic aquí.

Compartir |

María Ester Di Marcchio

Recomendar a un amigo:

COMENTARIOS:

..respuesta...

Por CYNTHIAIC

17/02/2010 16:05:41

..QUE FRUSTRACION!!!...

Por CYNTHIAIC

17/02/2010 16:01:25

respondanme por favor

Por LEBAM812

30/09/2008 12:07:55

DECEPCIONADA

Por ESACP

31/01/2006 14:04:07

muy confuso

Por TATHY2402

20/06/2005 22:40:45

Actividad física necesaria

Por POLABIMINI

10/06/2005 2:27:18

es logico

Por MANUELA2004

17/11/2004 18:51:22

actividad fisica

Por 8826

19/04/2004 12:56:29

NO ENTIENDO LA NOTA

Por LUNA49

23/01/2004 19:05:20

Necesito Aclaración

Por RR3008

03/01/2004 23:43:10

Mas notas del autor:

María Ester Di Marcchio

¿Cómo elegir la dieta correcta?

No todas las dietas son para cualquiera. A la hora de bajar de peso usted necesita encontrar aquella más adecuada para sus necesidades, y para ello le presentamos esta guía.

Los errores más comunes de las dietas

Comenzar una dieta no es fácil, y abundan las excusas. Aquí, los errores mas comunes a evitar para comenzar tu dieta…

Dieta Crash, ¿en qué consiste?

Una dieta de 1000 calorías y 9 comidas. ¿Quieres conocerla? Seguro comenzaras a realizarla el próximo lunes…

Videos

OTRAS NOTAS SOBRE

Caminata:

Caminatas: cómo aprovecharlas para mejorar nuestra calidad de vida

Existen combinaciones perfectas, aprovechar el tiempo libre y mantenerse bien físicamente es una de ellas, mas aun si la manera de hacerlo es haciendo ejercicio al aire libre y en lugares con paisajes agradables que nos reconforten el espíritu.

Caminar, la meditación en movimiento

Muchos saben que, en medio de sus ajetreadas vidas, necesitarían tomarse un respiro, pero les resulta muy difícil poner “un pie en el freno”. Para ellos, la “meditación en movimiento” puede ser la solución...

¿Cuánta actividad física necesito para bajar lo que comí?

Me tenté en el McDonald’s. ¿Vuelvo corriendo o caminando?

Carrera:

Impulsa tu carrera: prepárate para tu evaluación de desempeño

Destaca los aspectos positivos de tu rendimiento laboral y proporciona un nuevo impulso a tu carrera a la hora de la evaluación anual de tu desempeño

Cómo dejar de trabajar sin conflictos

¿Qué ocurre cuando uno de los dos miembros de la pareja no desea continuar con su empleo ni con su desarrollo profesional? ¿Cómo enfrentar esta situación e intentar encontrar la mejor resolución a esta sorpresiva revelación?