Home > Amor y sexo > Pareja

Reforzando la pareja

Cómo recuperar la confianza en la pareja

Sugerencias para volver a creer en tu pareja luego de una traición


Recuperar la confianza tras una traición es complejo. “Hay que saber diferenciar entre una persona que descree porque ha tenido algún motivo y aquella que no tiene certezas ni pruebas y está desarrollando una conducta injustificada”, sostiene la psicóloga argentina Marisa Olmo

La desconfianza en el otro “está basada en la propia inseguridad y falta de autoestima. Una persona segura de sí misma no necesita crear en su mente situaciones que la dañan y sin motivo alguno.

Otra cosa diferente es tener pruebas fehacientes de infidelidades o engaños. Es muy difícil recuperar la creencia en el otro. Se trata de reconstruir un nuevo vínculo. Empezar de cero”
, comenta la profesional.

Recomendaciones para recuperar la confianza en la pareja

· Si las sospechas son fundadas hay que aclarar con la pareja lo que está ocurriendo y llegar a una decisión. “Cuando existe la desconfianza es imposible volver atrás y hacer de cuenta como que nada está pasando.

Hay que hablar hasta que cada uno asuma la responsabilidad que tiene en la situación y se pueda llegar a un acuerdo sensato
”, sostiene la psicóloga.

· La desconfianza genera mucha ansiedad. “No es fácil abordar la situación con la pareja. Sobre todo si es una intuición o es una paranoia propia. Hay que mantener la calma ya que es lo primero que se pierde y esto impide tener la menta clara y despejada para hacer realmente lo que se debe.

Respirar hondo y esperar a poder hablar tranquilamente con el cónyuge. Si se plantean las cosas con tranquilidad todo irá por un canal más sereno y reflexivo”
, opina Olmo.

· No es bueno guardar el rencor y sufrimiento dentro sin manifestarlo. “Esta actitud tarde o temprano genera situaciones negativas que termina quebrando un vínculo que seguramente se haya ido desgastando con el tiempo”, explica la psicóloga.

· Evitar las actitudes nocivas tan comunes como el revisar bolsillos, agendas, teléfonos y computadoras en busca de señales que satisfagan y calmen la propia ansiedad.

· Trabajar sobre la propia autoestima. “Las personas que son engañadas no se valoran ni se quieren y creen que merecen aquello que les toca vivir.

Son manipuladas con facilidad ya que están inmersas en la confusión y la frustración y no pueden pensar con claridad. La fortaleza anímica es vital para poder enfrentar esta realidad y concluirla por más dolorosa que sea”
, manifiesta la experta.

La terapia puede ser un buen recurso para aliviar el trastorno de ansiedad que implica la desconfianza. “Valorar cada caso en particular ayuda a descifrar cuál es verdaderamente el problema.

Por el momento, la persona que experimenta una sensación de estas características tienen que saber distinguir entre la fantasía que es creada por la mente y la realidad ya que ambas problemáticas se abordan de diferente modo.

Deben pensar si han tenido una conducta similar en el pasado con amigos, familiares e incluso, han repetido el patrón con otras parejas
”, finaliza diciendo Olmo.

Si te han dejado, ¡deja de sufrir y haz algo para recuperar el amor! Para ello, puedes comenzar conociendo las técnicas que encontrarás en los libros “Como recuperar a tu hombre” y “Como recuperar a tu mujer


 

Recomendar a un amigo:

Mas notas del autor:

La Redacción

Decoración 2008: la línea fusión

Decoración 2008: la línea fusión

La decoración 2008 llega con un fuerte sabor a fusión. Colores, texturas, estilos y accesorios, se combinan entre lo moderno y lo clásico, permitiendo crear ambientes con sofisticación y frescura. José Antonio Ríos, experto interiorista, nos muestra un catálogo para este nuevo año, muy útil antes de comprar y renovar...

Cómo evitar que te acusen de acoso sexual

Cómo evitar que te acusen de acoso sexual

En las empresas de hoy en día, suele haber una delgada línea entre lo que se considera acoso sexual y lo que no lo es. Si quieres evitar una denuncia por acoso sexual, mejor lee lo que sigue...

Aries y sus ascendentes

Aries y sus ascendentes

Si eres de Aries y sabes tu ascendente, puedes saber más acerca de ti...

Videos

OTRAS NOTAS SOBRE

Las más leídas

enplenitud

Suscríbete gratis:

Comunidad:

Síguenos: