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Personas mayores y su vida cotidiana

¿Cómo NO olvidar tomar tus medicinas?

Ya sea que tomes 1 o 10 medicinas al día, es probable que olvides alguna de ellas. Mira estos trucos para organizarte y no tener ninguna excusa para válida para no tomar tu medicina…

La razón más habitual por la que la gente no toma su medicina, es simplemente porque lo olvida.

Incluso, puedes haberla tomado y olvidado o creer que la tomaste y no lo has hecho. Esto puede ser muy peligroso. Es imprescindible que lleves un registro.

Para evitar confusiones y quitarte el peso de estar pendiente de tus medicinas, te damos algunas ideas:

1. Pastillero

El primer consejo, el más simple. Si tomas más de una pastilla diariamente, ayúdate con un pastillero.

Se consiguen en distintos formatos y tamaños. Lo mejor es que coloques todas las medicinas de cada día y al revisarlas, sepas cual has tomado y cual, aún no.

2. Alarmas

Si todavía no estás habituado a tu rutina medicinal, ponte alarmas a cada hora para recordar tomar la pastilla.

3. Tareas

Asocia cada píldora con un momento del día o tarea a realizar.

4. Mantenlo visible

Puede resultar una obviedad, pero muchas veces dejamos el pastillero en la cartera o dentro de un cajón.

Al dejarlo sobre el escritorio o en la mesa del cuarto, nos será más fácil recordarlo.

Busca un sitio donde obligatoriamente tengas que ir, como un interruptor de la luz o algo similar.

5. Aplicaciones

Si utilizas tu teléfono celular constantemente, aprovecha ese hábito y descárgate una aplicación que te controle.

Allí podrás cargar la hora de cada medicina y deberás chequear cada vez que tomes una. Así, la próxima más vez que mires la App, sabrás que ya la has tomado.

6. Control de stock

Trátalas como una mercadería.

 

Gustavo Pereira

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Gustavo Pereira

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