Home > > 70+

Personas mayores y su vida cotidiana

¿Cómo NO olvidar tomar tus medicinas?

Ya sea que tomes 1 o 10 medicinas al día, es probable que olvides alguna de ellas. Mira estos trucos para organizarte y no tener ninguna excusa para válida para no tomar tu medicina…

La razón más habitual por la que la gente no toma su medicina, es simplemente porque lo olvida.

Incluso, puedes haberla tomado y olvidado o creer que la tomaste y no lo has hecho. Esto puede ser muy peligroso. Es imprescindible que lleves un registro.

Para evitar confusiones y quitarte el peso de estar pendiente de tus medicinas, te damos algunas ideas:

1. Pastillero

El primer consejo, el más simple. Si tomas más de una pastilla diariamente, ayúdate con un pastillero.

Se consiguen en distintos formatos y tamaños. Lo mejor es que coloques todas las medicinas de cada día y al revisarlas, sepas cual has tomado y cual, aún no.

2. Alarmas

Si todavía no estás habituado a tu rutina medicinal, ponte alarmas a cada hora para recordar tomar la pastilla.

3. Tareas

Asocia cada píldora con un momento del día o tarea a realizar.

4. Mantenlo visible

Puede resultar una obviedad, pero muchas veces dejamos el pastillero en la cartera o dentro de un cajón.

Al dejarlo sobre el escritorio o en la mesa del cuarto, nos será más fácil recordarlo.

Busca un sitio donde obligatoriamente tengas que ir, como un interruptor de la luz o algo similar.

5. Aplicaciones

Si utilizas tu teléfono celular constantemente, aprovecha ese hábito y descárgate una aplicación que te controle.

Allí podrás cargar la hora de cada medicina y deberás chequear cada vez que tomes una. Así, la próxima más vez que mires la App, sabrás que ya la has tomado.

6. Control de stock

Trátalas como una mercadería.

 

Gustavo Pereira

Recomendar a un amigo:

Mas notas del autor:

Gustavo Pereira

Guía para el cuidado del anciano con comportamiento problemático

Guía para el cuidado del anciano con comportamiento problemático

El cuidado de una persona con demencia presenta muchos obstáculos para las familias y los cuidadores. Los problemas aumentan aún más cuando el paciente exhibe comportamiento raro y requiere supervisión las 24 horas al día. Esta guía le dará sugerencias y estrategias para manejar los comportamientos problemáticos que frecuentemente acompañan la demencia.

Menos control de la vejiga, un “regalito” de la menopausia

Menos control de la vejiga, un “regalito” de la menopausia

Es común que las mujeres comiencen a tener problemas de control de vejiga después de interrumpirse sus períodos. Si está aprendiendo a convivir con la menopausia, esta nota es para usted.

Cuando nuestros padres enferman

Cuando nuestros padres enferman

Una enfermedad de nuestros padres puede transformarse en una gran fuente de demandas para nosotros, generando crisis y conflictos que si no son comprendidos y manejados a tiempo, terminan agravando la situación. Sepa cómo evitarlo.

Videos

OTRAS NOTAS SOBRE

Las más leídas
enplenitud

Suscríbete gratis:

Comunidad:

Síguenos: