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Cómo combatir el aburrimiento

A veces cuando se tiene un descanso no se sabe qué hacer con él. Consejos para un relax de verdad y sin aburrimiento…

Los momentos de aburrimiento son normales siempre y cuando sean pasajeros y muy puntuales.

Hay personas con tendencia a estar siempre aburridas, hagan lo que hagan. Incluso están quienes trabajan mucho y cuando tienen un descanso o en época de vacaciones no saben cómo ocupar el tiempo libre y eso los deprime mucho.

No pueden estar sin hacer nada y el aburrimiento les genera mucha frustración”, comenta la psicóloga española Berta Vallés.

La ansiedad y el estrés inducen a un estado de desorden mental. “Estas dos características también son causantes de que el individuo se sienta vacío o no sepa qué hacer con su tiempo libre ya que se siente descolocado, desorientado, confuso y con sentimiento de culpa”, sostiene la profesional. 

Consejos para evitar aburrirse 

 Planear con tiempo las vacaciones es una buena opción para aquellos que desean siempre tener todo muy organizado sin que el aburrimiento tome por sorpresa.

 Realizar una lista de actividades atractivas para los fines de semana

 Hacer planes con amigos o familia. Esto hará salir de la rutina

 La lectura es una buena alternativa para evitar el aburrimiento.

 Una buena película o algún espectáculo también ayudarán a pasar el tiempo de manera entretenida.

 El deporte es otro modo de evitar aburrirse y si se practica en compañía mucho mejor.

 Las actividades manuales requieren concentración. Son buenas aliadas para pasar el tiempo de manera entretenida.

 Asistir a clases de baile o yoga son actividades que reconfortan y distraen y también son buenas maneras de conocer gente y enriquecer la vida diaria. 

Claves a tener en cuenta: 

 Si el aburrimiento persiste o se hace crónico cada vez que se tiene tiempo libre, habrá que replantearse si el trabajo que se desempeña o la vida personal está en orden o ya no cuentan con al atractivo de antes.

 Consultar a un especialista es una buena alternativa si ni siquiera en compañía se logra pasar un buen momento de distracción y se tiene sensación de vacío constante.

 La creatividad y la imaginación unidas son una excelente manera de convertir un momento aburrido en uno entretenido.

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