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Cómo adelgazar con las semillas de chía

¿Sabias que…la chía es rica en antioxidantes, vitaminas y además te ayuda a perder peso y disminuir el colesterol?

Salud180/ Cómo adelgazar con las


En dos cucharadas de semilla de chía se obtienen cinco gramos de Omega 3 que
equivalen a medio kilo de pescado alto en ácidos grasos esenciales.


Su sabor
es suave y agradable
; pueden consumirse y usarse en todo tipo de
recetas: salsas, panes, postres, agua de limón. Es un alimento muy versátil,
económico que se consigue muy fácilmente.


Sus beneficios:


·         Saciedad por más tiempo.


·         Reduce volúmenes de masa corporal.


·         También es fuente de magnesio,
manganeso, cobre, niacina, zinc y otras vitaminas
.


·         Ayuda a no retener líquidos y elimina toxinas.


El Dr. Charles D.C. es autor del programa de adelgazamiento “Factor
quema grasas
”, que enseña a
perder peso
rápidamente
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