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YO TENGO UNA MUCHO MAS SALUDABLE
> Por: FECHE87 > 2:58 Hs, Viernes, 18 de Enero 2008 |
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SE COMEN: CARNES ROJAS 3 VECES X SEMANA, POLLO O PEZCADO 2 VECES X SEMANA, PASTA O ARROZ 1 VEZ POR SEMANA ACOMPAÑADO DE ENSALADA O ALGUN VEGETAL PREPARADO DE LA FORMA Q MAS LES GUSTE MENOS FRITO, GUISO PAPA Y CAMOTE (BATATA) ENGORDAN MUCHO. Y 1 DIA A LA SEMANA LEGUMBRES Q SI NOS LES GUSTA MUCHO PUEDEN COMER MILANESAS DE SOJA. EL DESAYUNO SIEMPRE ES UNA INFUSION CON EDULCORANTE Y DOS TOSTADAS DE GLUTEM CON QUEO DIET O MERMELADA DIET. Y COMO COLACIONES PUEDEN SER 2 UNIDADES DE LAS SIGUIENTES: FRUTAS,YOGURES,BARRITAS DE CEREAL,ETC Y LOS HORARIOS SON: DESAYUNO 9 AM, 1ºCOLACION 11AM, ALMUERZO 13PM, 2º COLACION 16PM, MERIENDA 19PM Y CENA 22PM ESPERO Q LES GUSTE Y SI LA QUIEREN MAS DETALLADA MANDENME UN EMAIL A MI CORREO: [email protected] |
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