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claro que se puede......lean esto
> Por: > 19:07 Hs, Viernes, 10 de Noviembre 2006 |
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Yo me pongo frente a la tv...y pongo un cd o video de ejercicios..pilates o los de la pelota....y luego de terminados....me voy a ver una pelicula, teleserie o lo q sea....mientras camino en la caminadora, no corro por q es mucho impacto a las articulaciones...y si no alcance a hacer los ejercicios de los cd....simplemente comienzo a caminar en la maquina......y concentrada en la tv..uffff...ni se imaginan como se pasan los minutos y ni cuenta me doy...empeze caminando 4 minutos....ahora camino y camino....toda la novela con comerciales y todo...al principio cuesta , por que la respiracion hay que controlarla...a nuestro ritmo......haganlo..ya veranĦĦ
mucha agua...fruta...poco pan...comida sana...y un consejo...que da exelentes resultados...traten de estar siempre con la guatita adentro...aun que esten cocinando..o lo que sea...eso mantiene trabajando los musculos del abdomen...constantemente, cuesta, al principio, me dolia la espalda mucho rato...pero de a poco...ahora..es algo casi innato...y la pancita se fue...los rollitos nadaĦĦ..ahora soy rellenita...pero muy bien contorneada....perdi mucha grasa..y he ganado musculo....prueben...no sbaben lo bien que se sentiran....
suerte..
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