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Autoayuda

Claves psicológicas para enfrentar la crisis mundial

Hoy en día en donde la óptica mundial está puesta sobre la economía, algo más importante está ocurriendo. Somos seres sociales, vulnerables, emocionales y todos estos cambios no sólo afectan nuestra vida económica sino nuestra salud mental...

En tiempos de crisis, tenemos que apelar a nuestra creatividad, a nuestros sentidos y a nuestras emociones.

  • Aquí les doy algunas claves para mejorar el día de hoy

  • En lugar de pensar en el mañana, tenemos que focalizarnos en el hoy y disfrutar del momento.

  • Aceptar nuestra realidad que es constantemente cambiante.

  • Evitar los “podría haber hecho”, “podría haber invertido”, “podría haber tenido”, Ya que son frases que no nos llevan a ningún lado pero nos provocan sentimientos negativos.

  • No cuestionar nuestras decisiones pasadas.

  • Evitar compararnos con otras personas.

  • Evitar comparar esta crisis con otras ocurridas anteriormente. Pensemos racionalmente que esta es a nivel mundial, que no nos ocurre únicamente a nosotros.

  • Fomentar lazos sociales, familiares que nos brinden seguridad y nos produzcan bienestar.

  • Creer fehacientemente que vamos a atravesar esta crisis de la mejor manera que podemos. Empleando toda nuestra capacidad para ello.

  • Tener confianza en que saldremos fortalecidos y enriquecidos por la experiencia.

  • Es muy útil aferrarnos a nuestras creencias religiosas o filosóficas que nos proporcionan fe.

  • Y por sobre todas las cosas, recordar que tenemos la gran capacidad de transformarnos creativamente en lo que deseamos. Que aprendemos de nuestros errores. Que somos como el Ave Fénix que renace de sus propias cenizas.

Por Lic. Daniela S. Batistoni
Psicóloga

www.danielabatistoni.com.ar
153-064-5445

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