Home > Salud y Bienestar > Terapias alternativas

Belleza natural

Biotina: la vitamina de la belleza

¿Cómo puede ayudar la biotina a tu belleza y salud?

Cada vez más utilizada por los especialistas en belleza debido a que sus efectos son altamente eficaces.

Es fundamental para la piel, el cabello y las uñas”, comenta la dermatóloga argentina Susana Restrepo quien recomienda esta vitamina a sus pacientes con problemas en la piel.

Principales funciones de la biotina

· Interviene en la formación de hemoglobina

· Forma parte del proceso de obtención de energía

· Mantiene la piel, uñas y cabello sanos

· Ayuda a prevenir la neuropatía diabética

· Estabiliza los niveles en sangre

Beneficios de la biotina

· Contribuye en los procesos metabólicos

· Ayuda en la utilización del ácido fólico y pantoténico

· Proporciona mayor elasticidad y resistencia al cabello

· Favorece la hidratación de la piel. Evita las enfermedades seborreicas

· Fortalece las cutículas de las uñas

· Alivia los dolores musculares

· Combate la depresión y el insomnio

En qué alimentos se encuentra:

· Huevos

· Carnes

· Vísceras animales

· Hígado

· Cereales

· Arroz

· Avena

· Nueces

· Garbanzos

· Soja

· Setas

La biotina se puede ingerir en cápsulas o píldoras. “Se absorbe mediante las comidas y también se genera por las bacterias que hay en el intestino. La deficiencia de esta vitamina puede provocar grandes trastornos sobre todo en mujeres.

Síntomas de la falta de biotina:

· Pérdida de cabello

· Deterioro de las uñas

· Daños visibles en la salud de la piel

· Vómitos

Conjuntivitis

· Convulsiones

· Dermatitis seborreica


Y si quieres aprender los secretos para vivir más y mejor a través de la comida, inscríbete ahora en nuestro curso gratis de Nutrición saludable, haciendo clic aquí.

 

Recomendar a un amigo:

Mas notas del autor:

La Redacción

Cómo elegir al perro ideal para una casa con parque o el country

Cómo elegir al perro ideal para una casa con parque o el country

Si usted está viviendo o tiene una casa de fin de semana en un country y quiere adoptar un perro como mascota aquí le brindamos algunos consejos para elegirlo

Todo lo que necesitas saber sobre Podcasting

Todo lo que necesitas saber sobre Podcasting

En la actualidad Internet nos ofrece cada vez mayor variedad de contenidos multimedia. En esta nota conoceremos que es Podcasting y cómo utilizarlo

¿Dónde estás, que no te puedo encontrar?

Y otras adivinanzas y acertijos

Videos

Las más leídas

enplenitud

Suscríbete gratis:

Comunidad:

Síguenos: