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Estrés

Artesanías, un arma contra el estrés

Las artesanías y manualidades son un arma muy efectiva contra el estrés, pero también una potencial fuente de “nervios” si no se tienen en cuenta los siguientes consejos, que evita

Días atrás, publicamos una nota que daba cuenta de un estudio de la Asociación Ayuda, -una institución argentina constituida por médicos psiquiatras y psicólogos para estudiar, tratar y solucionar trastornos de ansiedad y pánico-, en el que se señalaba que las mujeres con síndrome de ansiedad generalizada que concurrieron a esa institución, representaron el 73 por ciento de los pacientes totales.

Una de las mejores formas para aliviar estos síntomas, es volcarse a los pasatiempos y hobbies, muchos de los cuales puede encontrar en la sección Cursos de este portal, mediante los cuales podría ser factible aliviar este estrés y nerviosismo, y cuidar mucho mejor de su salud.

Además, estos ejercicios de relajación podrían proporcionar la posibilidad de construir encantadores elementos para el hogar, como por ejemplo hermosas velas artesanales. Así, no sólo se logrará una gran calma y reconexión nuevo con el mundo de su alrededor, sintiéndose además mucho más útil, sino que también se estará confeccionando un agregado para su hogar.

Sin embargo, un pasatiempo puede ser también una fuente de problemas y nerviosismo, si no se lo desarrolla correctamente. Por eso, aquí le brindamos algunas sencillas sugerencias para hacer sus mejores artesanías, logrando que su producción sea una terapia contra el estrés… ¡y no un fabricante del mismo!

Consejos anti-estrés

1) Esté contenta con lo que produce. Concéntrese en llevar a cabo sus planes, sin distraerse en los errores o en cuántas partes ya hizo. Recuerde que se trata de un proceso, no de un examen final. Sea original.

2) No sea una perfeccionista incurable. No es necesario que cada una de las partes sean obras maestras. De hecho, mucho más importante que esto último, es que mantenga la inspiración necesaria para seguir las sencillas reglas del diseño, y para no abandonar la tarea.

3) Tómese un tiempo para aprender y socializar. Las reuniones con pares, que podría conocer en el club en Plenitud, podrán ayudarle a intercambias ideas sobre sus hobbies, y a saber como realizarlos mejor, en el caso de que encuentre a alguien que también esté implicado en su tarea. La socialización le ayudará a revitalizarse y reconectarse con el mundo que se encuentra a su alrededor. También podría concurrir a cursos y talleres especiales.

4) El sabor del logro. Las artesanías son pasatiempos que se pueden disfrutar por sólo alcanzar un sentido de logro, más allá del resultado final. Existe realmente mucha alegría en crear algo palpable y permanente.

 

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COMENTARIOS:

 

Muy buena!!!

Por CLAUDIOMACHUCA


estupenda

Por JORGUIMON


UNA GRAN MEDICINA

Por TATAGLIA


todo es maravilloso gracias

Por MARIA DULCE


Hola a todas y todos

Por CHIMUE


hola

Por MAMY YOYA


CURSO TELARES

Por PICRIS


artesanias terapeuticas

Por SILMONE


Artesanías

Por


ALIVIAR EL ESTRES

Por CARMIÑA22


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