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Ejercicios: consejos prácticos

Accesorios para hacer gimnasia

¿Cuáles son los accesorios necesarios para realizar cada tipo de gimnasia? 


Elegir la actividad física que se realizará no es tarea sencilla ya que la diversidad de deportes es mucha y dependiendo de las posibilidades y necesidades propias, se optará por una u otra práctica.

Luego de haberla seleccionada hay que conocer cuáles son los complementos necesarios para ejercitarla con eficacia y responsabilidad.

Realizar gimnasia en casa tiene sus ventajas y también algunos obstáculos como el tener que adquirir los accesorios correspondientes. Se amortizan muy bien, pero hay que informarse debidamente ya que la variedad es mucha:

1.- Gimnasia acuática:

· Tablas

· Flota flota

· Bandas elásticas

· Aletas

· Zapatos de goma

2.- Gimnasia rítmica:

· Cintas de colores

· Aros

· Punteras para las zapatillas bailarina

· Shorts, tops y faldas

3.- Gimnasia aeróbica:

· Música

· Rodillos

· Espalderas

· Cuerdas

· Pesas o mancuernas

· Correas

· Manoplas 

4.- Yoga:

· Calcetines antideslizantes

· Colchonetas

5.- Gimnasia especial para levantar peso

· Guantes

· Cinturón para levantamiento de pesas

· Pesas

· Máquinas de musculación

· Bicicleta estática 

Estas son algunas de las opciones para tener en casa a la hora de hacer gimnasia. Asesorarse en un gimnasio y con un profesional que pueda orientar acerca de los mejores y más útiles complementos.


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